Zakaj derms pravi, da kokosovega olja ne bi smeli nikoli uporabljati kot zaščito pred soncem

Glede na nedavne pomisleke glede varnosti kreme za sončenje in ob porastu wellnessa na družbenih omrežjih, kjer se lahko napačne informacije širijo kot hitro ognjeni , se naravna olja, pridobljena iz semen malin, kokosa, korenčkovih semen in drugega, promovirajo na Instagram , Tik Tok , in nekaj kotičkov interneta kot varne alternative krema za sončenje . Čeprav je res, da nekatera sadna in rastlinska olja vsebujejo nizke ravni SPF, večina številk je divje napihnjenih — in jih nikoli ne bi smeli uporabljati kot učinkovito zaščito pred UVB in UVA žarki .

Ljudje radi eksperimentirajo, ko gre za nego kože, še posebej, ker opažamo trend uporabe naravnih sestavin, dr. Dendy Engelman , MD, FACMS, FAAD, pooblaščeni dermatolog in Mohsov kirurg na kliniki Shafer v New Yorku, pravi Bustle po e-pošti. Čeprav ima to včasih lahko vznemirljive in ustvarjalne rezultate, pogosto te 'vleke' širijo ljudje, ki nimajo izkušenj v dermatologiji ali medicini in niso poučeni o informacijah, ki jih širijo. Dodaja, da platforme, kot je TikTok, omogočajo, da trendi postanejo viralni - zapomnite si to trend klorofilne vode ? — kljub temu, da niso podprti z znanostjo ali študijami. Žal se ljudje lahko res poškodujejo, če jih poskusijo, pravi.

To še posebej velja, ko gre za uporabo izdelkov, kot je kokosovo olje, kot domačo zaščito pred soncem: Po Dr. Elizabeth Hale , certificiran dermatolog pri CompleteSkinMD v New Yorku, podpredsednik Fundacija za kožni rak , in glavni zdravstveni svetovalec Počitnice , oljaabsorbiratisončno svetlobo in segreje kožo (mislite na to, kot da bi za kuhanje uporabljali olje). Ko nanesete olje na kožo pred izpostavljanjem soncu, s tem povečate sončno toploto, kar vodi do opeklin in poškodb kože, pravi. To povzroči določene mutacije, ki lahko privedejo do kožnega raka. Prav tako se pokvari kolagen in elastina, kar vodi do staranja, rjavih madežev in hiperpigmentacije. Z drugimi besedami, uporaba olj lahko dejansko poslabša poškodbe sonca.

citati o hladnem vremenu

Še več, naravnim oljem primanjkuje UVA in UVB filtri za zaščito pred soncem to morajo odobriti globalne zdravstvene in regulativne agencije, pravi Sofia Gracia, izvršna direktorica razvoja izdelkov pri Supergoop . Domači kremi za sončenje manjkajo tudi sestavine, ki so potrebne za stabilizacijo formule in zagotavljanje, da ohrani svojo učinkovitost med izpostavljenostjo soncu in dolgoročno (na primer, medtem ko je shranjena). Naravna olja lahko zelo hitro oksidirajo v prisotnosti zraka in sončne svetlobe – zato so pogosto pakirana v temnih steklenicah – kar pomeni, da njihove zaščitne lastnosti niso dolgotrajne, pravi. Nazadnje, formule DIY, mešane doma brez ustreznega testiranja z uporabo protokolov, ki jih je odobrila FDA, in v skladu z Dobre proizvodne prakse ni zagotovljeno, da ne vsebuje mikroorganizmov, ki so lahko škodljivi.

Hale takšne trende imenuje čist hype. Ni nujno, da je vse, kar je naravno, boljše za vas ali namenjeno nanašanju na kožo, pravi. Klasičen primer je, da je strupeni bršljan naravna snov rastlinskega izvora, vendar je neverjetno dražeč in ni nekaj, kar bi si želeli drgniti po koži. Razumeti je treba, da samo zato, ker je nekaj naravno, to ne pomeni, da je avtomatsko varnejše.

Dodaja, da je nedavna polemika o kremi za sončenje, v kateri jih je več priljubljene aerosolne kreme za sončenje so prejšnji mesec umaknile s polic , ni razloga za strah pred kremami za sončenje v trgovini. Kar je treba razumeti, je, da to ni bil problem sestavine za zaščito pred soncem, ampak proizvodni problem, pravi. Dejanske sestavine kreme za sončenje niso nevarne ali rakotvorne, in to je treba poudariti, da se ljudje ne bojijo kreme za sončenje. Poskrbim, da moji pacienti razumejo, da je bil vzrok za odpoklic res na koncu proizvodnje, ne pa v sestavinah za zaščito pred soncem.

The Združenje Ameriške akademije za dermatologijo priporoča uporabo kreme za sončenje z SPF najmanj 30, saj je to najnižja raven, na kateri je koža zaščitena pred UV-žarki. Nasprotno pa imata kokosovo in olivno olje stopnjo SPF osem, medtem ko imajo olje poprove mete, olje sivke in mandljevo olje vse stopnje SPF sedem, šest oziroma pet. Čeprav ta olja nikoli ne smejo nadomestiti kreme za sončenje, služijo nekemu namenu. Popolnoma res je, da nekatera olja, kot sta olje iz semen malin in korenčkov, vsebujejo antioksidante, ki so koristni za zdravje kože, vendar jih nikoli ne bi smeli uporabljati namesto prave kreme za sončenje, pravi Hale.

Namesto tega uporabite olje skupaj s svojim SPF, da kožo okrepite. SPF lahko kombinirate z olji, zlasti pred in po izpostavljanju soncu. Dodajanje antioksidantov vaši vsakodnevni rutini nege kože je odličen način za zmanjšanje učinkov prezgodnjega staranja in ublažitev morebitne škode, ki je nastala, pravi Engelman. Druga možnost je, da izkoristite najboljše iz obeh svetov, se odločite za kremo za sončenje na oljni osnovi. Počitnice so nove Chardonnay olje vsebuje mešanico naravnih olj, pridobljenih iz grozdnih pečk, marule in kariteja – plus SPF 30. Supergoop's Glow Oil , medtem pa vsebuje SPF 50 skupaj s sončničnim oljem, karitejevim maslom in oljem iz semen travniške pene.

Če resnično želite naravno zaščito pred soncem, najprej raziščite izdelek in se prepričajte, da ima certifikat tretje osebe, pravi Dr. Terry Zickerman , certificiran zdravnik in izvršni direktor podjetja Love Sun Body , kar naredi naravno mineralne kreme za sončenje . Ko krema za sončenje na etiketi navaja 'naravna' ali 'mineralna' krema za sončenje, to ne pomeni, da krema za sončenje ne vključuje kemičnih filtrov ali sintetičnih sestavin, pravi Bustle. Certifikat tretje osebe vključuje pregled sestavin za zaščito pred soncem (vključno z viri in trajnostjo), formul, označevanja, pakiranja in proizvodnje.

Čeprav norost o strojenju iz 80. let prejšnjega stoletja — čas, ko so se za dosego tega sijaja uporabljala olja — je morda imelo trajen učinek, ne pozabite, da na koncu dneva ni zdrave porjavelosti. Vsaka porjavelost, ne glede na to, ali jo dobite na plaži, v solariju ali zaradi naključne izpostavljenosti, predstavlja poškodbo kože, pravi dr. Julie Karen , certificiran dermatolog pri CompleteSkinMD in predstavnica Fundacije za kožni rak. O 90 odstotkov nemelanomskih kožnih rakov in 86 odstotkov melanomov so povezani z izpostavljenostjo UV sevanju sonca. Priporoča, da na telo nanesete dve žlici (približno poln kozarec) kreme za sončenje približno 30 minut pred odhodom ven, ponovno nanos vsaki dve uri ali takoj po plavanju ali potenju. Opustitev kreme za sončenje ni možnost.

ameriška odisejada 2. sezona

Strokovnjaki:

dr. Dendy Engelman , MD, FACMS, FAAD, certificiran dermatolog in Mohsov kirurg na kliniki Shafer

Dr. Elizabeth Hale , certificiran dermatolog pri CompleteSkinMD, podpredsednik Fundacije za raka kože in glavni zdravstveni svetovalec Vacation

Dr. Terry Zickerman , certificiran zdravnik in izvršni direktor podjetja Love Sun Body

dr. Julie Karen , certificiran dermatolog pri CompleteSkinMD in tiskovni predstavnik Fundacije za kožni rak

Sofia Gracia, izvršna direktorica razvoja izdelkov pri Supergoop!

študije:

nominacija za oskarja Cate Blanchett

Ácsová, A et al. (2021). Prava UVB fotoprotektivna učinkovitost rastlinskih olj: študije in vitro in in vivo. Photochem Photobiol Sci. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33721242/