Tukaj je, kakšen je občutek pri COVID Brain Fog - in kaj storiti glede tega

Ko je novembra 32-letna Jessica zbolela za COVID, se je samozaposlena stilistka in oblikovalka počutila srečno, da si je lahko vzela čas od službe, da si opomore. Čeprav se je v dveh tednih po prvem pozitivnem testu ponovno postavila na noge, se še vedno ukvarja s tem tri mesece pozneje en glavni simptom COVID-a: možganska megla .

Skupaj z utrujenostjo, možganska megla je najpogostejši simptom o katerih so poročali prevozniki na dolge razdalje COVID ali ljudje, katerih simptomi COVID-a trajajo več kot mesec dni po prvi bolezni. Možganska megla je neznanstveni izraz, ki vključuje vrsto nevroloških simptomov, od slabega spominjanja besed do težav s koncentracijo do na splošno nejasnega razmišljanja. Pojavi se lahko z virusnimi boleznimi, kot je COVID, po Harvard Health, ali stanji, kot sta hipotiroidizem ali apneja v spanju. Študija pred objavo, ki je izšla decembra 2020, je pokazala, da je približno 55 % bolnikov s COVID poročalo o možganska megla vsaj šest mesecev po prvi okužbi s COVID , med drugimi nevrološkimi simptomi.

Jessica opisuje svoje možganske megle, kot da mora le bolj razmišljati o tem, kaj želite povedati, namesto da bi samodejno vedela. Kot da vam je želena beseda ali opis na konici jezika in se poskušate spomniti, kaj točno je – in zdi se tako neumno, da ne bi mogli samodejno pomisliti, kaj želite takoj. Še posebej ima težave z govorom: ugotovila sem, da sem včasih začela jecljati svojo prvo besedo [v stavku], česar nisem storila še nikoli v življenju, pravi.

Kaj povzroča možgansko meglo COVID?

Na splošno velja, da ko bolezen povzroči možgansko meglo, se domneva, da virus vstopi v možgane in sproži vnetni odziv, pojasnjuje dr. David Nauen , M.D., PhD, nevropatolog na univerzi Johns Hopkins. Ta imunski odziv lahko povzroči poškodbe možganskega tkiva, kar povzroči možgansko meglo.

Toda raziskovalci so bili zmedeni COVID možganska megla ker niso mogli najti vidnega vnetja v vzorcih možganskega tkiva ljudi, ki so umrli zaradi COVID-a. Študija, objavljena februarja, ki jo je vodil dr. Nauen, kaže, da bi lahko nekatera nenavadna celična gibanja pojasnila zakaj imajo bolniki s COVID-om možganske megle .

Po pregledu vzorcev je raziskovalna skupina odkrila nenavadne celice, prisotne v kapilarah ali posodah, ki prinašajo kisik v možgane. Nauen je ugotovil, da so te celice zelo podobne velikim megakariocitom, ki običajno živijo v kostnem mozgu in ne bi bili prisotni v krvni žili. Videti je bilo, kot če bi vzel majhno cev in vanjo zabil nogomet, pravi Nauen. Videli ste lahko, kako voda v tej situaciji ne bi tekla skozi cev.

velika britanska pekarna kaže noel fielding

S spremembo, kako lahko kri teče skozi kapilare, bi to lahko spremenilo, kako možgani dobijo kisik, kar bi lahko spremenilo nečije razmišljanje, pravi Nauen in dodaja, da je treba narediti več raziskav, da bi razumeli, zakaj te celice gredo v možgane in kako dolgo to bo trajalo, da se umiri. Ne vemo še dovolj, da bi vedeli, zakaj ti nevrološki simptomi, kot je možganska megla, vztrajajo po tem, ko je nekdo okreval po akutni fazi bolezni, vendar je možno, da k temu prispevajo ti trombociti v kapilarah.

Kako pomagati pri možganski megli COVID

Za tiste, ki računajo na možgansko meglo, povezano s COVID, ostaja vprašanje, kako se spopasti, dokler znanost ne dohiti odgovorov. 28-letna Amanda se spomladi in zgodaj poleti spomladi in zgodaj poleti spopada z ogromno utrujenostjo in možgansko meglo. V pomoč se ji je zdela križanke in druge besedne uganke s svojo nedominantno roko, vadbo za možgane in spomin pogosto priporočljiva za starejše . Če je bilo dovolj dobro za nekoga, ki skrbi za spomin, je ugotovila, da bo dovolj dobro zanjo, in prav gotovo, pravi, da se je povrnila v približno enem mesecu.

Če je Jessica včasih zlahka opravljala delovne naloge, kot dodatek k delu na ustvarjalnem področju, se zdaj močno zanaša na vodenje zapiskov iz možganskih neviht in ponovno pisanje poudarkov, tako da je vse sveže in tik pred mano, preden se ponovno lotim projekta. Dodala je, da ustvarjalni proces ponavadi teče, ko nisem na mestu med sestankom.

Za obvladovanje možganske megle izven delovnega konteksta pravi, da je nova praksa meditacije pomagala bolj kot karkoli. Glede na to naj bi meditacija pomagala pri vadbi prefrontalne možganske skorje , to ni presenetljivo. Ne glede na to, ali uporabljam vzorce dihanja ali vodeno meditacijo ali celo dajem pomirjujočo glasbo, mi čuječnost resnično pomaga, da se napolnim, ponovno ozemljim in se osredotočim.

Če možganska megla po covidu vpliva na vašo sposobnost vsakodnevne skrbi za stvari, se pogovorite s svojim zdravnikom o tem, ali lahko te ali druge tehnike pomagajo.

Strokovnjak:

David Nauen, MD, PhD

odstranjevanje ogrcev z lepilom

Citirane študije:

Nauen DW, Hooper JE, Stewart CM, Solomon IH. Ocenjevanje možganskih kapilar pri koronavirusni bolezni 2019. JAMA Neurol. Objavljeno na spletu 12. februarja 2021. doi:10.1001/jamaneurol.2021.0225

Karakterizacija dolgega COVID-a v mednarodni skupini: 7 mesecev simptomov in njihov vpliv Hannah E. Davis, Gina S. Assaf, Lisa McCorkell, Hannah Wei, Ryan J. Low, Yochai Re'em, Signe Redfield, Jared P. Austin, Athena AkramimedRxiv 2020.12.24.20248802; doi: https://doi.org/10.1101/2020.12.24.20248802