Življenje

11 Stvari, ki so po mnenju strokovnjakov pomembnejše od ljubezni v razmerju

Tako enostavno vas je ujeti v močna čustva do druge osebe. Ljubezen je navsezadnje močan koktajl čustev in zdi se, da je res vse, kar je zares pomembno. Toda strokovnjaki se strinjajo, da jih je kar nekaj stvari, pomembnejše v zvezi kot ljubezen . Pomembno je imeti te stvari v mislih, medtem ko se kot par premikate naprej.

To pa ne pomeni, da hkrati ne moreš biti popoln romantik. Ljubezenske pesmi so neverjetne. Datumi večerj so najboljši. In nič ne more prejeti rož (ali pice) od doting partnerja. To so lepi dodatki; sladke stvari, ki jih lahko naredite drug za drugega, da pokažete, kako strastni ste. Toda tako kot vaše orjaške oči v obliki srca tudi oni niso tisto, kar vas bo držalo skupaj.

Ko gre za ljubezni in odnosov , vse je veliko bolj zapleteno od tega. In 'če ste v zvezi samo zaradi občutka ljubezni, boste kmalu začutili, da odnos zdrsne,' Josh Klapow, dr , klinični psiholog, pravi Bustle. Še več se mora dogajati, na primer zaupanje, spoštovanje in dobra komunikacija, sicer bo postalo zastarelo - in lahko celo sčasoma postanejo strupeni .

'Če aktivno iščemo te druge elemente,' pravi Klapow, 'potem obstaja veliko trdnejša podlaga za trajanje odnosa.'

1. Sposobnost zaupanja drug drugemu

Ni pomembno, kako zelo radi imate drugo osebo: če ji ne morete zaupati, to ne bo šlo. Zaupanje je bistvenega pomena za zdrave odnose , zato je vedno ena izmed prvih stvari, ki jih strokovnjaki iščejo pri ocenjevanju povezave para.

In ne govorimo samo o tem varanje in nezvestoba , ampak 'zaupajte intimnim informacijam, zaupajte ranljivosti, zaupajte, da bodo prišli do njih v izzivnem času,' itd., pravi Klapow. Vse to pomeni vaše partner ima vaš hrbet , in vi imate njihove.

Brez zaupanja boste živeli stresno in poškodovano. Torej, vprašajte se, ali res želite dneve preživeti z zaskrbljenimi težavami, ki jih prinaša senčni ali nedosegljiv partner '>

Če ne pride takoj, lahko s časom delate na poti, po možnosti s pomočjo terapevta. Pogovorite se o tem, zakaj se trenutno ne počutite varno ali oskrbljeno, in poiščite načine, kako to storiti skupaj gradite zaupanje .

2. Imeti trden občutek spoštovanja

Ste že kdaj imeli ali bili priča temu pogovoru? 'Moj partner je tak kreten.' 'Zakaj potem ostaneš pri njih?' ' Ker jih imam rada . ' Ta klasična izmenjava prikazuje, kako vas ljubezen lahko slepi pred resničnostjo slabe situacije, vključno s tem, da ste z nekom, ki vam ne izkazuje spoštovanja.

Skušnjava je pogledati drugače, še posebej, če ideja o prekinitvi in izgubi osebe, ki jo imaš tako rada, zveni pozitivno žalostna. Vendar ne pozabite, kako pomembnejše je spoštovanje pri iskanju trdne zveze kot pa preprosto zaljubljenost.

Kot terapevt Nancy Kislin, LCSW, MFT pravi, da spoštovanje pomeni spoštovanje drugačnosti. 'Paru ni treba imeti enakih interesov ali celo strasti, vendar morata biti sposobna razumeti drugega,' pravi Bustle. 'Človek mora biti prisoten s svojim partnerjem - brez presoje, zahtev in nedosegljivih pričakovanj.'

3. Občutek varnosti in varnosti drug okoli drugega

Ali si varen v vašem odnosu ? Se počutite varne? Če je odgovor 'ne', potem ni niti najmanj pomembno, kako zelo jo ljubiš, še posebej, če je postala čustveno nasilne odnose . Strupena situacija je strupena, ne glede na to, kako jo poskušate oblikovati. Toda res težko je videti, da ko je vse, na kar ste osredotočeni, le ljubezen.

Seveda lahko te vrste odnosov postanejo bolj lepljive. Kot terapevt Rachel Dubrow, LCSW pravi, 'če ste v razmerju zaradi ljubezni, boste verjetno ostali v njem, ker je ena ali več vaših potreb nujno izpolnjeno.' Ljubezen lahko zadovolji številne potrebe, na primer potrebo po potrjevanju, podpori ali povezavi.

V primeru strupenih razmer je pogosto najbolje poiskati varen izhod. Ljubezen nikoli ne bo dovolj, da bi popravila čustveno nasilnega partnerja, ne glede na to, kako zelo se trudiš.

4. V paru delajte na svojem splošnem občutku sreče

Vsi si želijo biti srečni in sreča je resnično pomembna - čeprav ne boste ves čas srečni. Pravzaprav je normalno, da greš dolga obdobja, ko si nesrečen, še posebej, če se spopadaš s krizo. Ko pa seštejete skupne srečne čase in nesrečne čase, bi morali biti srečni časi na vrhu.

jok na menstruacijo

Tudi v najbolj ljubečih odnosih, ki se pretiravajo, to zahteva delo. Klapow pravi, da se je treba še naprej učiti drug o drugem, vključno z izmenjavo svojih upov, sanj in strahov. 'Razumevanje, kaj vodi vašega partnerja v njihovem življenju in kako se to lahko sčasoma spremeni, je ključnega pomena,' pravi.

Ne samo vam pomaga, da se počutite bližje , lahko pa pomeni tudi, da si medsebojno spodbujamo, ko postanejo težki časi. Ljubezen je eno, toda iskrena podpora drug drugemu bo ustvarila občutek, da ste resničnopartner. In kaj je lahko boljšega od tega?

5. Resnično si všeč

Shutterstock

Pri ljudeh je pogosteje, kot si mislite ostati v odnosih z ljudmi, ki jim pravzaprav niso všeč ker jih imajo radi. Če ne morete oviti možganov, pomislite na tistega družinskega člana, ki vas vedno obsoja ali se z njim ni tako enostavno razumeti. Obožujete jih, ker so družina, v resnici pa jih nevšečbiti okoli njih.

Enako se lahko zgodi s partnerjem. Morda jih imate tako radi, vendar ne uživate v druženju, ne nasmejate drug drugega in nimate nič skupnega. Torej, če so stvari zastarele, bodite pozorni.

Čeprav se ne morete prisiliti, da bi vam bil nekdo všeč, nenehen občutek povezanostinareditreba zgraditi in vzdrževati. 'Vse je v tem, da ste resnično radovedni, kdo je vaš partner, kdo postaja in kako lahko najdete skupni interesi in povezava , «Pravi Klapow.

6. Ohranjanje občutka zase

Bili ste 'ti', preden ste bili 'mi', in morali binadaljujtebiti 'ti', ko prideš v zvezo. Ni ljubezni, ki bi se splačalo odreči bistvu tega, kar si. Če prideš v zvezo in na koncu se izgubite , pozabite na lastne interese in se odpovejte svojim ciljem, to je problem.

Ni nujno, da gre za prekinitev dogovora in za to ni kriv odnos (ali partner). Vendar se boste želeli potruditi, da bi se držali temeljnih resnic, kdo ste. S partnerjem lahko sodelujete, da se vrnete k sebi, tako da si ustvarite čas za stvari, ki so za vas pomembne, in partnerja spodbudite, da stori enako.

Ste bili sredi pisanja knjige? So trenirali za polmaraton? Spodbujanje drug drugega, da se vrneta k svojim hobijem in interesom, dejansko povzroči večji občutek ljubezni, pa tudi bolj smiseln odnos .

7. Obešanje neodvisnosti v razmerju

V podobnem duhu se počutite svobodno, če želite početi stvari, ki jih želite, biti sami, hoditi po krajih in to imeti svoje misli in občutke , ni samo pomemben v odnosu - to je bistvenega pomena. Če izgubite vse to zaradi ljubezni, boste to storili kot slabo uslugo.

V svoje odločitve lahko (in očitno bi morali) vključiti svojega partnerja, vendar se lahko tudi sami odločite, za kaj je najboljeti, in po potrebi izrisati svojo pot. Kot primer bi to lahko izgledalo, kot da bi nekaj let hodili v šolo na nasprotni strani države, čeprav to pomeni biti ločeni. Pravi partner vas bo razumel in podpiral.

Konec koncev se bo osredotočanje na lastno individualnost okrepilo vašo povezavo, saj bosta oba do nje prišla kot popolnoma uresničena človeka, namesto da bi se opredeljevala po odnosu.

8. Ustvarjanje poštenega partnerstva

Nič ni boljšega kot biti z nekom, ki je pravi partner v zločinu . Ko bo temu tako, se vam bo zdelo, da lahko v dvoje nekaj storite, ne glede na to, kakšno življenje vam pelje. Če odnos je neenak, in čeprav se trudi le ena oseba, bo hitro šlo navzdol.

Delo pri iskanju ravnovesja, ko gre za stvari, kot so opravila, čustvena podpora itd., Je bistvenega pomena za ustvarjanje vrste odnosa, ki traja. Seveda si lahko pomagate in izkažete ljubezen tako, da po potrebi okrepite in ste v podporo. Vendar se redno prijavljajte, da bodo stvari ostale pravične.

Kot pravi Kislin, 'pri določanju razmerja kot celote ohranjanje ljubezni v središču lahko odvrne od drugih vprašanj in občutkov, na primer' Ali želimo iste stvari? ',' Ali se dobro pogajamo? ',' Ali podpiramo drug drugega? ',' Ali smo med drugim čustveno na voljo? '. ' Še naprej si postavljajte ta vprašanja in nikoli ne bo videti enostransko.

9. Medsebojno posodabljanje o svojih potrebah

Popolnoma je mogoče imeti odličen, srečen odnos malo do nič seksa , če si to želite, ali če ste našli način, da to deluje. Če pa je seks nekaj, kar je za vas zelo pomembno in ne glede na to, kaj počnete, ne morete priti na isto spolno stran, boste imeli nekaj nesrečnih trenutkov.

To nas vrne k misli, da je vaša sreča pomembnejša od ljubezni. Ti lahko delajte na svoji spolni združljivosti seveda, ampak če ste že vse preizkusili in se trudite že, ni pomembno, kako zelo imate radi svojega partnerja. Zadrževanje ali občutek, da vaše potrebe niso izpolnjene, bo postalo glavno vprašanje.

Kot pravi Klapow, v odnosih ni nič statičnega. Ko čas mineva in se ljudje spreminjajo in odnos se spreminja, je to treba sprejeti, če naj zveza traja. ' Če pogosteje govorite o seksu, lahko vaša povezava ostane živa.

10. Delo na komunikacijskih spretnostih

Komunikacija je motor zaljubljenega bencina, zato brez nje ne more biti prave, trajne ljubezni. V zvezi potrebujete komunikacijo postaviti meje, izraziti svojo ljubezen, odpraviti težave, se pogovoriti o svojih potrebah in celo imajo dober seks .

Kot pravi Dubrow, lahko odnos začne propadati, ko se par zaplete v nesporazume, se izogne nekaterim težkim temam ali se preveč osredotoči na en problem v svojem odnosu, kar vodi do cikličnih argumentov. To pa lahko povzroči frustracije in zamere.

Lahko imate vso ljubezen na svetu, toda dobra komunikacija bo tisto, zaradi česar bodo stvari delovale dolgoročno. 'Prihajanje' na isto stran 'je v odnosih pomembno,' pravi Dubrow, 'da se boste lahko naučili premikati skozi zahtevne čase.'

11. Počutim se pripravljen na razmerje

Včasih je srce popolnoma zapleteno. Lahko imate nekoga radi, vendar ne želite biti z njim ali ne želite biti z njim zdaj. Morda imate druge cilje, se lahko počutite čustveno nedosegljivi ali pa preprosto ne pripravljen sprejeti zavezo . Tudi tu je pomemben čas, zatov željibiti v razmerju lahko odtehta ljubezen.

Če se stvari nekoliko počutijo, vam lahko pogovor s partnerjem o tem, kaj želite in kje vidite, da se stvari dogajajo dolgoročno, pomaga ugotoviti, ali to, kar imate, dejansko deluje. Vsi odnosi so različni in veliko težav je rešljivih. Toda ljubezen - čeprav je čudovita in očitno nujna - ni edina sestavina ali celo (verjetno) najpomembnejša sestavina zdravega odnosa.

Strokovnjaki:

Josh Klapow, dr , klinični psiholog

Nancy Kislin, LCSW, MFT , terapevt

Rachel Dubrow, LCSW , terapevt