Wellness

Brez česa Sarah Michelle Gellar ne more spati

V Chill Chatu se Bustle usede z zvezdami in klepeta o vseh stvareh dobrega počutja, od njihove najljubše vadbe do triki za dober spanec . Tukaj Sarah Michelle Gellar deli svoj najljubši nasvet za dobro počutje in eno stvar, brez katere ne more zaspati.

Če Sarah Michelle Gellar ne poznate kot Buffy ubijalko vampirjev, ste verjetno na drugi strani nepregledne generacijske ločnice. Gellar — zakoniti priimek Prinze, kot pri Freddie Prinze, Jr., hervem kaj si naredil lansko poletjesoigralka, s katero je poročena že 20 let - je ikona po podajanju najbolj bistvenih domislic iz 90-ih, medtem ko nabija vampirsko rit. (Eden predstavnik zingerja: Če pride apokalipsa, mi piskajte.)

Čeprav z mano ne bi delila Buffyine wellness rutine - več o tem kasneje - Gellar, 44, svoje zdravje jemlje resno. Vseživljenjska astmatika, je sodelovala s farmacevtskim podjetjem Teva, da bi s kampanjo z naslovom ozaveščala o zlorabi inhalatorjev Zgodbe o inhalatorju . Ena stvar, ki sem se je naučil [kot bolnik z astmo], še bolj v tem zadnjem letu in pol, je, da moraš biti sam svoj zagovornik, pravi Gellar.

ženska ejakulacija kako

Samozagovorništvo je imelo tudi pomembno vlogo v igralčevi karieri – še posebej, ko gre za zaščito ravnotežja med poklicnim in zasebnim življenjem. Spodaj Gellar deli svoje poglede na iskanje časa zase, skrivne elemente menija Starbucks in čuden trend dobrega počutja, ki ga z veseljem preskoči.

Odšel si Buffy po 7. sezoni, češ da ti potreboval odmor . Kaj je počitek pomenil za vašo kariero?

Ko se opečeš, ne pokažeš svojega najboljšega nastopa, svojih najboljših čustev, najboljšega ničesar. Dosegel sem to točko, ko je bilo vsako jutro vstati. Tega nisem želel za lik v oddaji, ki mi je bil tako všeč. Zdaj se toliko pogovarjamo o ravnovesju med delom in zasebnim življenjem, a tega takrat še ni bilo. Celo danes, IATSE [Mednarodna zveza zaposlenih na gledaliških odrih , sindikat, ki zastopa televizijske produkcijske ekipe], se še vedno bori za stvari, za katere sem se boril takrat, kot je dejstvo, da nikoli nismo imeli dovolj preobrata [med produkcijskimi dnevi]. Vedno pravim, da je igralcem precej enostavno – gremo lahko v naše klimatizirane prikolice, a ekipa je na nogah na snemanju od začetka do konca dneva.

Zelo sem vesel, da si to omenil. Če pomislite na tiste čase, ali obstaja skupna wellness rutina, ki bi jo imeli vi in Buffy?

Saj veš, da ni prava, kajne?

[ Umre od zadrege. ] Kakšna je torej vaša praksa samooskrbe?

kostumi navijačice enega drevesa

Včasih sem ob koncu dneva tako utrujen, da hočem le spat, a si moram vzeti čas zase, da se kopam, preberem knjigo ali dohitim prijatelje, da ne izgubim sam v podrobnostih dneva.

Kaj potrebujete za dober spanec?

Lahko spim kjerkoli, če imam to obtežena peščena blazina za oči . Enkrat sem potoval in TSA mi ga je vzela. Bila sem uničena. Tesnoba, da bi šla spat brez tega, mi je bila zelo težka. Potrebujem tudi, da je hladno. Ne morem spati, če mi je prevroče.

Pojdimo k vaši jutranji rutini. Kako to izgleda?

Kava. Včasih malo stevije in to je to. To nadoknadi mojo hčerko. Naroči tiste smešne stvari s tajnega menija Starbucks in jaz sem, kot, zgrožena. Vzel bom samo ledeno kavo. Pretvarjam se, da je ne poznam v Starbucksu.

Ostro, a pošteno. Kaj pa vadba?

Zelo sem se zaljubil PLATEFIT — Všeč mi je gibanje pogonske plošče. tudi jaz MDR Studio v LA. Tradicionalno napravo za pilates so pripravili tako, da je postala nemogoče trda. Všeč mi je tudi kardio s psi.

Ali živite v LA-ju, obstaja kakšen čuden wellness trend, ki ste ga vedno želeli preizkusiti?

Ne maram toliko za modne muhe. Celo življenje sem živela brez parjenja nožnice, tako da lahko nadaljujem na tem področju.

Kaj pa nasvet o zdravju, ki se vam je zataknil?

Nisem navdušen nad nasveti, ker ima vsak svoje mnenje in tisto, kar deluje za enega, morda ne bo delovalo za drugega, vendar sem dobil en nasvet, ko sem rodila svojega prvega otroka. Za zdaj je treba dodati na konec vsakega stavka. Lahko ga prilagodite vsem. Na primer, moj otrok ne bo jedel - zaenkrat. Ne spim - zaenkrat. Zaenkrat imam veliko tesnobe. Stvari se bodo končale. Kdo ve, morda bo prišlo še kaj hujšega ali pa se boste počutili bolje. Ko pa na koncu stavka dodate »zaenkrat«, vas to spomni, da je to, kar se dogaja, samo za ta trenutek.

Ta intervju je bil zaradi jasnosti urejen in strnjen.