Treningi prisegajo na teh 35 genialnih stvari, ki olajšajo vadbo, ko je mraz
Nakupovanje
Priporočamo samo izdelke, ki jih imamo radi in za katere mislimo, da jih boste tudi vi. Del prodaje bomo morda prejeli od izdelkov, kupljenih v tem članku, ki ga je napisala naša skupina za trgovino.
AvtorRebecca Martinson 26. december 2021 Iskanje želje po vadbi je lahko izziv, a veste, kaj je še težje? Vadba, ko je zunaj hladno. Mrzli vetrovi, poledenele ceste in ohlajeni prsti na nogah so vsi znaki, ki me usmerjajo k temu, da ostanem v zaprtih prostorih – včasih pa moraš samo ugrizniti kroglo in končati. Zato sem se obrnil na peščico profesionalnih trenerjev, ki so delili svoje nasvete za to, da ostanete tople, medtem ko se potite, in najboljšo opremo za vse vremenske razmere.
Od nogavic, ki vas bodo grele, do termalnih majic, ki odvajajo pot, obstaja razlog, zakaj te čevlje prisegajo na vse genialne stvari na tem seznamu. Ampak, če potrebujete primer? Lexi Moreno, trener za uspešnost pri Prihodnost in USA Weightlifting Level 1 Coach, priporoča, da si ogledate to kompresijska majica v hladnem vremenu. Nošenje plasti je nujno, da ostanete topli, pojasnjuje. Bistveni elementi vključujejo osnovni sloj, srednji sloj in vodoodporen plašč. Ali, če so vaše roke mrzle, obstajajo tudi različni rokavice za zaslon na dotik , tako dobro, kot opečene kapice — vse priporočajo strokovnjaki.
Biti mrzel ni zabavno – in ti trenerji poznajo vse trike, ko gre za to, da ostaneš opečen v zimskem vremenu. Nadaljujte s pomikanjem za več.
eno
Te volnene nogavice, ki so popolne debeline
EnerWear pohodniške nogavice iz merino volne (4 paketi) Amazon
26 $Glejte na Amazonu Tami Smith, trenerka osebnosti ACE Fit Healthy Mamma , o tem ne bi mogel povedati dovolj dobrih stvari štirikratne nogavice EnerWear iz merino volne . Sama sem izbrala te posebne nogavice in jih od takrat priporočam številnim strankam, ker so popolno ravnovesje, da niso predebele in ne pretanke, je navdušena. Poleg tega so te dovolj visoke, da jih lahko potegnete navzgor čez vrh osnovne plasti (tudi tega ne pozabite!) in preprečujejo, da bi ves mraz prišel do vaših gležnjev in telet!'
ramsay igra prestolov smrt
- Na voljo velikosti: 9-13
- Razpoložljivi slogi: 22
dve
Grelniki za ušesa, ki so narejeni iz mehkega, prijetnega flisa
JOEYOUNG Fleece Grelniki za ušesa Amazon
11 $Glejte na Amazonu Ste utrujeni od tega, da se vam po dolgem teku zmrzujejo ušesa? Lauren Stevis, višja inštruktorica pri SoulCycle in HIIT fitnes inštruktor , predlaga nošenje teh Grelniki za ušesa Joeyoung . Ta grelnik za ušesa iz flisa zagotavlja popolno količino toplote, ne da bi zavzel preveč prostora na mojem obrazu ali glavi, pojasnjuje. Ostane na mestu, vendar je spodaj dovolj prostorna, če želim dodati slušalke. Obožujem ta kos!'
- Razpoložljive barve: 9
3
Majica, ki med težkimi vadbami aktivno odvaja znoj
UV sončna majica z dolgimi rokavi Roadbox Amazon
18 $Glejte na Amazonu Polaganje oblačil je preprost način, da ostanete topli med vadbo, kar je le del, zakaj Stevis to tudi predlaga Srajca za sončenje Roadbox UV .'Prostor med plastmi ščiti in ohranja toploto na način, ki ga večji, večji predmeti ne morejo, pojasnjuje. Te vadbene srajce suhega kroja z dolgimi rokavi so kot nalašč za plastenje pod težjimi bombažnimi dolgimi rokavi. Rada odstranim bombažno plast, ko je moje telo toplo in v gibanju!' Ta mehka majica ima certificirano zaščito UPF50, tako da lahko preprečite škodljive sončne žarke tudi sredi zime.
- Razpoložljive barve: 6
- Razpoložljivi slogi: 21
- Razpoložljive velikosti: Majhna – X-Velika
- Razpoložljive barve: 4
- Razpoložljive velikosti: X-Small – 3X-Large
- Razpoložljive barve: 10
- Razpoložljive velikosti: Majhna — XX-Velika
- Razpoložljive barve: 8
- Razpoložljive velikosti: Majhna — X-Velika
- Razpoložljive barve: 7
- Razpoložljive velikosti: X-Small — XX-Large
- Razpoložljive barve: 4
- Razpoložljive barve: 15
- Razpoložljive velikosti: Majhna – X-Velika
- Razpoložljive barve: 6
- Razpoložljive velikosti: X-Small — 4X-Large
- Razpoložljive barve: 6
- Razpoložljive velikosti: Majhna — XX-Velika
- Razpoložljive barve: 5
- Razpoložljive velikosti: Majhna – XX-Velika
- Razpoložljive barve: 3
- Razpoložljive velikosti: Majhna — X-Velika
- Razpoložljive velikosti: X-Small — XX-Large
- Razpoložljive barve: 32
- Razpoložljive velikosti: Majhna — XX-Velika
- Razpoložljive barve: 18
- Razpoložljive velikosti: X-Small — 4X-Large
- Razpoložljive barve: 11
- Razpoložljive velikosti: Majhna — 4X-Velika
- Razpoložljivi slogi: 12
- Razpoložljive velikosti: Majhna — 4X-Velika
- Razpoložljive barve: 5
- Razpoložljive velikosti: X-Small — 5X-Large
- Razpoložljive barve: 5
- Razpoložljive velikosti: X-Small — XX-Large
- Razpoložljive barve: 17
- Razpoložljive velikosti: Majhna — X-Velika
- Razpoložljive barve: 33
- Razpoložljivi slogi: 20
- Razpoložljive velikosti: X-Small — XX-Large
- Razpoložljivi slogi: 30
- Razpoložljive velikosti: X-Small — X-Large
- Razpoložljivi slogi: 10
- Na voljo velikosti: 6,5 — 15,5 ženske / 5 — 14 moški
4
Te nogavice z oblazinjenimi podplati in bakrom, ki preprečuje vonjave
Bakrene pohodniške nogavice FOOTPLUS (6 parov) Amazon
21 $Glejte na Amazonu 'Moja stopala so prvo mesto, ki občuti omrtvene učinke mrzlega vremena, razlaga Stevis, vendar zato obožuje te bakrene vlage, ki odvajajo vlago Footplus crew nogavice . Oblazinjen podplat in opora za lok se popolnoma prilegata mojim kolesarskim čevljem, odvajanje vlage pa je ohranjalo moja stopala suha tudi med enim od naših 60-minutnih tečajev. Zelo priporočam.'
5
Par toplih rokavic, ki bodo delovale z zaslonom na dotik vašega telefona
New Balance lahke tekaške rokavice z zaslonom na dotik Amazon
17 $Glejte na Amazonu Marnie Kunz, NASM certificirana osebna trenerka in ustanoviteljica Runstreet , pravi, da so moji najljubši predmeti za ohranjanje kondicije pozimi sloji, ki odvajajo vlago za tek na prostem' — in med temi predmeti so ti Tekaške rokavice New Balance z zaslonom na dotik . Izdelane so iz toplega poliestra s pridihom spandeksa za raztezanje. Dlan ima silikon, vstavljen v tkanino, ki pomaga oprijeti vaš telefon, medtem ko je vsak prst oblikovan s konico na dotik, tako da lahko deluje z zasloni na dotik.
6
Komplet uporovnih pasov, ki vam bodo pomagali, da boste napeti kjer koli in kadarkoli
Fit Simplify Resistance Loop Exercise Bands (komplet 5) Amazon
12 $Glejte na Amazonu Za dobro vadbo vam ni treba obiskati telovadnice – samo se odpravite na svoje dvorišče ali pojdite v park s temi Fit Simplify uporni pasovi . Kunz jih imenuje vsestranske in ta komplet ima zlasti pet različnih stopenj odpornosti, tako da jih lahko uporabljajo ljudje vseh stopenj spretnosti. Najboljši del? Vsakemu naročilu je priložena tudi potovalna torba, da jih lahko vzamete s seboj kamorkoli želite vaditi. Ti uporni pasovi so poleg tega, da so najljubši trenerji, tudi priljubljeni pri nakupovalcih Amazona; na spletni strani imajo več kot 72.000 ocen s petimi zvezdicami.
7
Te bučice, ki imajo na Amazonu oceno 4,8 zvezdic
Amazon Basics Komplet uteži za roke z neoprensko prevleko Amazon
35 $Glejte na Amazonu Bučice so tako vsestranske, da jih lahko uporabite za treniranje skoraj katere koli mišične skupine – in to dumbbells iz Amazon Basics prihajajo v težah od 1 do 60 funtov. Toda če niste prepričani, kje začeti? Kunz pravi, da je 10 funtov moja teža za številne vadbe in ljudi, ki jih treniram.
8
Par pajkic, ki so podložene s toplim flisom
Vodoodporne pajkice Amazon, podložene s flisom BALEAF
33 $Glejte na Amazonu Certificiran osebni trener in nutricionist zadaj Športni nasmehi , Christine VanDoren, predlaga te Baleaf pajkice, podložene s flisom ko pozimi tečeš zunaj. Podložene so s flisom, ki vas bo zagotovo ogrel, dokler ne zagotovite pravilnega pretoka krvi, pojasnjuje. Prav tako so vodoodporne in imajo žepe za telefon in ključe. Ker so z visokim pasom, vam ni treba skrbeti, da se bodo med tekom preveč premikali in vas bodo podpirali! V bistvu imajo te vse kar potrebujete.
9
Ta srajca Under Armour, ki se premika z vami med vadbo
Under Armour HeatGear Compression majica z dolgimi rokavi Amazon
35 $Glejte na Amazonu Lexi Moreno, trener za uspešnost pri Prihodnost in trener ZDA za dvigovanje uteži 1. stopnje, priporoča to kompresijska majica iz Under Armour . Nositi plasti je nujno, da ostanete tople in da lahko nekaj izgubite, pojasnjuje. Ta majica je izjemno udobna in ima tkanino, ki odvaja vlago in se ravno prav raztegne, tako da se premika z vami med vadbo.
10
Pulover iz flisa, ki ima na tono pametnih funkcij
icyzone Quarter pulover z zadrgo Amazon
25 $Glejte na Amazonu Ko že govorimo o slojih, to priporoča tudi Moreno icyzone pulover — in odlično bi deloval kot srednji sloj pri naslednjem teku. Narejen je iz toplega poliestra z malo spandeksa za raztezanje in ima luknjice za palec na obeh rokavih, da se ne dvignejo in zagotavljajo dodatno pokritost v mrzlih dneh. Poleg tega je na zadrgi in na zadnji strani vratu celo odsevni trak za vidljivost.
enajst
Tekaška jakna s podloženo s flisom, ki je vodoodporna
BALEAF Hybrid puhovka Amazon
40 $Glejte na Amazonu Iščete jakno, ki vas med vadbo ne bo obtežila? Moreno predlaga, da si to ogledate Vodoodporna hibridna puhovka Baleaf . Podložena je z udobnim flisom, ki vam pomaga, da ostanete topli, tudi v zelo mrzlih dneh. Zunanjost je vodoodporna in vas ščiti pred snegom in rahlim dežjem, na voljo pa sta tudi dva skrita grelna žepa za vaše roke ali shranjevanje vašega mobilnega telefona.
12
Šal iz 100 % volne, ki ga lahko nosite na ducat različnih načinov
BUFF lahka pokrivala iz merino volne Amazon
21 $Glejte na Amazonu Ohranjanje toplega vratu v hladnem vremenu je lahko težko - na srečo Moreno priporoča, da ga nosite večnamenski buff šal med vašo naslednjo vadbo. Narejena je iz 100% merino volne, tako da veste, da je izjemno topla. Zaradi pametne zasnove tega šal je izjemno vsestranski; lahko ga nosite tudi kot gamaše, pokrivalo za glavo, ovratnik, balaklavo in na številne druge načine.
13
Ta kapa, ki je dovolj tesna, da se prilega pod kolesarsko čelado
Trdna pokrivala Thermal Beanie Amazon
12 $Glejte na Amazonu Moreno tudi priporoča, da si to ogledate Termalna kapa Tough Outfitters . Je dovolj tanek, da ga lahko med vožnjo nosite pod kolesarsko čelado, vendar je narejen iz toplotnega materiala, ki je tako topel, da se boste vprašali, kako ste kdaj telovadili brez njega. Pokriva vaša ušesa na način, ki ga naglavni trakovi in naušniki preprosto ne morejo, tako da ostanete opečeni, ne glede na to, kaj počnete zunaj.
14
Te tekaške rokavice z več kot 15.000 ocenami s petimi zvezdicami na Amazonu
SIMARI tekaške rokavice z zaslonom na dotik Amazon
17 $Glejte na Amazonu Moreno jih priporoča Tekaške rokavice Simari , in več kot 15.000 ocenjevalcev Amazona s petimi zvezdicami se strinja. Navdušili so nad tem, kako dobro prsti delujejo z zasloni na dotik, pa tudi o tem, kako so resnično vodoodporni v slabem vremenu. Bil sem navdušen nad tem, kako tople so moje roke ostale in jih je bilo veliko lažje uporabljati s telefonom, čelado, čevlji, smučmi itd., je napisal en recenzent. Poleg tega, da so prijazne do telefona, imajo te rokavice flanelasto podlogo in elastično manšeto, zaradi česar so še posebej tople.
petnajst
Komplet tako raztegljivega termo spodnjega perila
Thermajohn Ultra Soft Thermal Long Johns Amazon
30 $Glejte na Amazonu Iščete načine, kako ostati toplo, ko ste zunaj na mrazu? Trener slavnih in vplivnež na fitnes Ridge Davis je velik oboževalec teh Thermajohn termične dolge čepe . 'To je pomembno za odvajanje vlage in znoja med vadbo, pojasnjuje. To bo tudi ohranilo telesno toploto in vas ogrelo. Ta poseben par dolgega spodnjega perila je narejen iz ultra tankega, ultra lahkega, a na koncu zelo toplega inzeloraztegljiv material, zato vam ni treba skrbeti, da bi se pri gibanju počutili omejeno. Prav tako so brez oznak, tako da vam ni treba skrbeti za nadležne srbečice.
16
Jakna iz flisa, ki je opečena, a zračna
M-Tac Flis jakna Amazon
34 $Glejte na Amazonu Davis tudi priporoča uporabo tega M-Tac jakna iz flisa kot srednji sloj, če želite ostati topli. Ta srednji sloj pomaga ohranjati toplotno izolacijo v vašem telesu, pojasnjuje. Ta plast tudi ni predebela, kar omogoča udobje med premikanjem.' Zlasti ta jakna je narejena iz 100 % mehkega flisa iz poliestra, zato je zračna in odvaja vlago, medtem ko je še vedno topla.
17
Te rokavice s silikonskimi ročaji za pomoč pri prijemu opreme
OZERO Thermal Touch Screen rokavice Amazon
17 $Glejte na Amazonu „Rokavice so odlične za ohranjanje toplote, ko se dotikate opreme, ki je izpostavljena hladnemu vremenu, pojasnjuje Davis – in ta par Ozero termo rokavice za zaslon na dotik so vodoodporne in odporne na veter ter imajo elastične manšete, ki preprečujejo, da bi vam sneg prikradel v dlani. Imajo silikonske delce na dlani, kazalcu in sredincu, ki vam omogočajo, da oprimete katero koli vadbeno opremo ali telefon, medtem ko sledilne ploščice na palcu in kazalcu omogočajo uporabo zaslona na dotik pametnega telefona.
18
Kapa, ki vam bo pomagala ohraniti telesno temperaturo
Tekaška kapa SLS3, ki odvaja vlago, Amazon
16 $Glejte na Amazonu Davis pojasnjuje, da 'večina telesne toplote odhaja skozi glavo. Zato je pomembno, da imate med vadbo pokrito glavo, da ohranite toplo telesno temperaturo. Zato priporoča, da zgrabite to SLS3 kapa za kapo iz flisa . Ploski šivi pomagajo preprečiti praske, medtem ko notranjost iz mikro flisa pomaga ohranjati toploto in odvaja vlago, ko se potite. Odsevni logotip dodaja tudi majhno plast varnosti, zaradi česar je ta klobuk dober pri šibki svetlobi.
19
Ta medicinska žogica, ki ima na Amazonu oceno 4,8 zvezdic
Amazon Basics Medicina Ball Amazon
30 $Glejte na Amazonu Amanda Foland , certificirani osebni trener ACSM in specialist za športno prehrano ISSA, je velik oboževalec vključitve tega Medicinska žoga Amazon Basics v vašo vadbo. 'Dostop do medicinske žoge je koristen, če z enim gibom vključimo toliko mišic,' pravi. Z njim lahko naredite sprednji počep v met v steno. Stransko rotacijsko metanje stene ali samo stranske rotacije, udarci z žogico, da vtaknejo vaše jedro, hrbet in noge, hkrati pa povečajo srčni utrip.' Ta posebna medicinska žogica ima na Amazonu oceno 4,8 zvezdice, saj lahko površina z rahlo teksturo omogoča boljši oprijem kot druge medicinske žogice na trgu. Na voljo je v korakih po dva funta od 4 do 12 funtov, čeprav Foland uporablja 6 funtov
dvajset
Nogavice, ki stabilizirajo vaše gležnje in ohranjajo vaša stopala brez žuljev
Swiftwick Running Ultimate Stability Nogavice Amazon
24 $Glejte na Amazonu Foland priporoča tudi, da porabite malo več, da bi dobili boljše pare nogavic. Vredno je zagotoviti, da vaša stopala ostanejo brez žuljev, pojasnjuje. The Swiftwick Flite XT je posebej zasnovan za zagotavljanje stabilnosti gležnja med hitrimi gibi, saj imajo močne elastične trakove okoli gležnja in pete, ki mu pomagajo dodatno oporo. Značilna vlakna te nogavice imajo mikro tekalne plasti v peti in prednjem delu stopala, da se oprimejo vašega čevlja, tako da vaša stopala ostanejo stabilna. Poleg tega, da nudi veliko podpore, tkanina teh nogavic odvaja vlago in pomaga preprečiti boleče žulje.
enaindvajset
Komplet 6 agility ovir, ki jih lahko zlahka vzamete s kraja na kraj
SKLZ 6-palčne ultra trajne ovire za agility (6 paketov) Amazon
50 $Glejte na Amazonu Naslednjič, ko se bo vaša vadba začela počutiti nekoliko zastarelo, poskusite stvari zamenjati s temi SKLZ agility ovire . »Z ovirami lahko naredite toliko neverjetnih gibov, ki vam bodo pomagali ohraniti vašo tek ali vzdržljivostno kondicijo skozi zimo, pravi Foland. Izvajanje bočnega dela, vaje za dvig kolen ali stabilnost gležnja so le nekatere, ki bodo povečale hitrost in kondicijo. Če jih položite v sneg in skačete čeznje, lahko izzovete svoj VO2 max in povečate moč vaših nog, da se dvignete in odstopite od tal. Kupci v Amazonu se strinjajo in imajo radi te ovire, saj so jim dali oceno 4,8 zvezdice. Zakaj? So majhne in lahke ter imajo torbo za prenašanje, tako da jih lahko vzamete kamor koli, vendar so še vedno zelo trpežne in bodo zdržale tudi po izpostavljenosti elementom.
22
Pulover s puloverjem, podložen s flisom, je primeren za vadbo ali druženje
Pulover iz flisa s kapuco Amazon Essentials Amazon
24 $Glejte na Amazonu Jake Boly, CSCS in lastnik Ta fit prijatelj , predlaga, da zgrabite to Pulover s kapuco Amazon Essentials za vaš naslednji trening. Podložena je z udobnim flisom, ki vam pomaga ostati topla v hladnih vremenskih razmerah, s zoženim pasom, tako da se med tekom ne drsi. Poleg tega imate na izbiro celo več kot 25 barv, zaradi česar je to preprosta vsakodnevna možnost za telovadbo ali druženje.
23
Nike majica z dolgimi rokavi, ki vas ne bo prepočila
Majica z dolgimi rokavi Nike Legend Amazon
36 $Glejte na Amazonu S svojo tehnologijo Dri-FIT, ki pomaga pri odvajanju znoja, ni čudno, da to priporoča tudi Boly Nike majica z dolgimi rokavi . Je lahka in mehka, zaradi česar je popolna za plastenje. In ker so šivi ravni, je manj možnosti, da bi se med vadbo drgnili ob vas.
24
Te HeatGear gamaše, ki vas ne bodo obtežile
Under Armour HeatGear Leggings Amazon
35 $Glejte na Amazonu Ni treba, da so hlače podložene s flisom, da bi bile tople – te pajkice iz Under Armour so tudi neverjetno lahki. Boly jih priporoča, saj vas ne bodo obremenjevali na vaših tekih. Namesto tega vas bo posebna tkanina HeatGear še vedno ogrela, ko so temperature nizke. In če ti ni črno? Na voljo so tudi v 10 drugih barvah.
25
2 paketa kompresijskih hlač, ki jih recenzenti ne morejo dobiti dovolj
Kompresijske hlače Runhit (2 paketa) Amazon
27 $Glejte na Amazonu Te predlaga tudi Boly Kompresijske hlače Runhit — in za manj kot 30 $ za dva para, sta popolna ponudba. Kompresijska tkanina pomaga povečati pretok krvi med vadbo in celo pomaga odvajati znoj, da ostanete suhi. Tako kot najboljše hlače imajo tudi te žepe, tako da imate med vadbo varno mesto za shranjevanje telefona, ključev in drugih majhnih predmetov. To so najbolje prodajane pajkice za aktivna oblačila na Amazonu s povprečno oceno 4,7 zvezdice po 5.600 pregledih.
26
Par Champion puloverjev iz mehkega jersey materiala
Champion lahke hlače iz majice z odprtim spodnjim delom Amazon
18 $Glejte na Amazonu Boly predlaga, da jih nosite Champion športne hlače . Izdelane so iz lahke tkanine iz jerseyja, ki je tako udobna kot vaša najljubša majica, elastični pas pa ima notranjo vrvico, tako da lahko enostavno prilagodite, kako se prilegajo. Poleg tega jim zožene noge dajejo zaključen videz, zaradi česar so te vadbene hlače odlične tudi za opravke ali vsakodnevno poležavanje.
27
Elegantne športne hlače Adidas
Adidas Essentials Warm-Up spodnji del trenirke Amazon
30 $Glejte na Amazonu Te imajo značilno trojno črto, ki poteka po vsaki nogi Adidas trenirke imajo svoje mesto v vsaki omari — in prihajajo celo, ki jih priporoča Boly. Imajo standardno prileganje, ki ni niti preveč ohlapno niti pretesno, pas z vrvico pa vam omogoča prilagajanje njihovega prileganja.
28
Srajca Nike, ki vam pomaga ostati suha, ko se potite
Majica za vadbo za fitnes Nike Dri-Fit Amazon
40 $Glejte na Amazonu Kristie Alicea , osebni trener s certifikatom NCSF in inštruktor fitnesa skupine ACE Group, pravi, da so plasti pomembne, ko poskušamo ostati topli v hladnejšem vremenu. Prva plast, ki je najbližja vaši koži, mora biti nekakšen material, odporen na znoj ali toplotno tehnologijo, ki se bo hitro posušil. Nike Dri-Fit je res odlična možnost, pravi. Zakaj? Narejen je s tehnologijo odvajanja vlage, ki omogoča, da se posuši hitreje kot drugi materiali in je na voljo v več kot 15 barvah, tako da lahko resnično sestavite svojo zimsko garderobo za vadbo.
29
Komplet 3 volnenih pohodniških nogavic, ki ne zdrsnejo navzdol
Zealwood pohodniške nogavice iz uniseks merino volne proti žuljem Amazon
30 $Glejte na Amazonu Alicea predlaga tudi ogrevanje z volno, kot je ta merino volna proti mehurjem nogavice z gležnjami ki prihajajo v paketu treh. 'Ena od mojih najljubših tkanin je volna ali mešanica volne, ker vas bo ogrela, tudi če postane vlažna, pravi. Te nogavice imajo globoko petno skodelico, ki preprečuje, da bi zdrsnila v vaše čevlje, in zračno mrežasto zračnico ter oblazinjeno peto in prst za udobje in podporo.
30
Elegantna, topla kapa iz 100 % merino volne
Minus33 Volnena kapa iz merino volne z manšetami Amazon
23 $Glejte na Amazonu 'Druga napaka je, da ne pokrijete glave, ušes in rok, razlaga Alicea. Okončine se prve zebejo in zadnje segrejejo, zato poskrbite zanje, preden se odpravite ven.' Torej, če potrebujete topel klobuk, to kapa je narejena iz 100% merino volne, tako da bo vaša glava prijetna in topla. Je pralna v pralnem stroju in precej elegantna, zato je odlična za vsakodnevno nošenje, še posebej, ker je na voljo v široki paleti barv.
31
Ta jakna s polno zadrgo iz polarnega flisa
Amazon Essentials Classic Fit Flis jakna s polno zadrgo Amazon
31 $Glejte na Amazonu To je narejeno iz super mehkega polarnega flisa jakna s polno zadrgo je v mrzlih dneh obvezen. „Druga izbira je flis kot zunanja plast; s tem boste izolirani, razlaga Alicea. Sintetične tkanine bodo prava pot, ker so lahke, ne zadržujejo vlage in ne bodo težke, ko se znojite.' Ta osnovna možnost se v celoti zapira na zadrgo, tako da jo lahko prilagodite, ko se ogrejete, in tesno, a udobno prileganje omogoča dober obseg gibanja, ne glede na to, ali tečete, kolesarite, pohodite ali se družite.
kastilno milo za obraz
32
Ti najljubši grelniki za roke, ki trajajo do 10 ur
Grelniki za roke HotHands (40 parov) Amazon
27 $Glejte na Amazonu Noah Neiman, soustanovitelj Rumble Boxing , je velik oboževalec pri uporabi grelniki za roke kot ti v najhladnejših letnih časih. 'Najvišje pravilo? Ogrejte svoje telo in kosti UP! razlaga. Mišice najbolje delujejo, ko so varno segrete in aktivirane, kot so grelniki za roke v vaših smučarskih rokavicah.' Ta škatla vsebuje 40 parov grelnikov za roke za enkratno uporabo, ki se segrejejo v 15 do 30 minutah in ostanejo vroče do 10 ur, zaradi česar so odlični za smučanje, pohodništvo ali ribolov. Ta najljubši izdelek oboževalcev ima več kot 30.000 ocen na Amazonu in skupno oceno 4,8 zvezdic.
33
Steklenica za vodo, ki je popolnoma neprepustna
ZORRI športna steklenica za vodo Amazon
16 $Glejte na Amazonu Vedno je pomembno, da ostanete hidrirani, kar je Neiman hitro poudaril. 'To je bolj splošen življenjski nasvet, toda zagotovitev, da ste ustrezno hidrirani in nahranjeni za vsak trening v slabem vremenu, vam bo pomagalo varno izkoristiti vašo vadbo!' Prepričajte se, da imate steklenica vode kot je ta priročen. Ta športni artikel je na voljo v velikostih 14, 17, 24 in 32 unč in je 100 % neprepusten. Ima ergonomsko preklopno zaporko in šobo, tako da lahko srkate, medtem ko ste aktivni. Silikonski ročaj omogoča enostavno rokovanje na poti, medtem ko priročna krtača za čiščenje pomeni, da boste lahko ohranili kotičke te steklenice vode brez madežev.
3. 4
2 paketa termo majic, ki odlično delujejo kot osnovna plast
DEVOPS Compression Baselay Tops (2 paketa) Amazon
26 $Glejte na Amazonu Neiman pravi, da je nošenje vadbene opreme, primerne za vremenske razmere, pomembno, del tega pa je tudi izogibanje bombažu, ki bo vaš moker znoj obdržal blizu telesa. Na srečo so te izolirane dolčevice so narejeni iz mešanice poliestra in spandeksa, s podlogo iz flisa, ki vam pomaga ostati topla – kar morate imeti, če potrebujete dobro osnovno plast.
35
Par čepov, ki vam bodo preprečili zdrs in drsenje
Yaktrax Run Traction čepi Amazon
40 $Glejte na Amazonu Zdravstveni strokovnjak in izvršni direktor Dvižni trezor Kyle Risley predlaga to Vlečne čepe Yaktrax — še posebej, če vadite v ledenih ali mokrih razmerah. »Vlečni sistem Yaktrax Pro je eno najboljših orodij za ohranjanje stabilnosti pri teku ali hoji po spolzkih površinah, pojasnjuje. Tuljava okoli elastične podnožje se zagrize v led in sneg, kar vam daje odličen oprijem za tek ali hojo. Udobne so celo pri hoji po pločniku, kar ni običajno pri agresivnejših konicah.'
