Slog

Derms pojasnjuje, kako pogosto si dejansko morate umivati obraz

Umivanje obraza je ena tistih osnovnih higienskih praks – podobno kot umivanje zob in tuširanje –, ki bi jo ljudje (teoretično) morali izvajati redno. Toda ko slavne osebnosti obsojajo svoje vsakodnevno čiščenje telesa, je čas, da ponovno preberemo osnove. In tako je Bustle postavil strokovnjakom nadvse pomembno vprašanje: kako pogosto si morate umivati obraz,res?

Da bi prišli do dna prakse nege kože, je pomembno najprej razumeti namen čiščenja. V najosnovnejši obliki [obraza] umivanja, ob predpostavki, da uporabljamo vodo in blago različico mila, smo absorbira nekaj naravnih olj, ki jih ustvari naša koža , in mu pomaga odstraniti zgornjo plast, pravi dr. Orit Markowitz , dermatolog s certifikatom newyorškega odbora in ustanovitelj OptiSkin . Tako zagotovite, da je vaš obraz čist in pripravljen, da vpije preostanek vašega obraza rutino nege kože (zato je to vedno prvi korak).

Umivanje obraza je del vašega režima, ki z vaše polti odstrani vse umazanije, ki se jih nabere, kar je temelj zdrave kože. Umivanje obraza se znebi odvečne maščobe, umazanije in drugih nečistoč, ki se kopičijo na koži čez dan, pravi Michael Somenek, dr. , plastični kirurg z dvojno desko. Tudi pomaga odmašiti pore ki so blokirane in vaši koži zagotavlja potrebno hidracijo, da prepreči, da bi postala groba, suha in nagubana. Z drugimi besedami: pomagalo bo ohraniti akne in drobne linije v zalivu.

Kljub temu, da je ključna praksa za zdrav sijaj, vilahkopretiravati. Ali pa morda delate narobe. Več o pravilih, ki jih podpira dermatolog, spodaj, vključno s tem, kako pogosto si morate dejansko umiti obraz.

Vključujemo samo izdelke, ki jih je neodvisno izbrala uredniška ekipa Bustle. Vendar pa lahko prejmemo del prodaje, če izdelek kupite prek povezave v tem članku.

Kako pogosto si morate umivati obraz?

Čeprav se lahko vsi strinjajo, čemu je namenjeno čiščenje obraza, kako pogosto ga morate storiti, ko se mnenja začnejo razhajati. Nekateri privrženci nege kože so strogi zagovorniki dvojnega čiščenja. Drugi to počnejo standardno dvakrat na dan, medtem ko mnogi preskočijo umivanje obraza zjutraj, so pa tisti, ki dopustijo, da mine dan (ali dlje), ne da bi se sploh dotaknili čistilnega sredstva. (Ali si to ti, Jake Gyllenhaal?)

Konsenz? Moral bi si umiti obraz privsajenkrat na dan, a streljaj dvakrat. Na splošno profesionalci pravijo vaše večerno čiščenje je pomembnejše kot zjutraj umivanje obraza – in to zato, ker je vaša koža veliko izpostavljena več zunanjih onesnaževal . Nočno pranje je tako pomembno zaradi umazanije in umazanije, ki se kopičijo čez dan, pravi dr. Mara Weinstein, M.D ., certificiran dermatolog.

Čeprav je jutranje čiščenje bolj situacija za občutek, je lahko (pogosto) tudi zelo pomembno. Umivanje zjutraj zagotavlja, da je vaša koža čista, pravi Weinstein. Obstaja težava s higieno, ko ljudje ne perejo svojih rjuh ali prevlek za blazine tako pogosto, kot bi morali. [Čiščenje] odstrani tudi morebitne ostanke prejšnjega večera, tako da na koži ni ostankov umazanije ali bakterij. Prav tako odstrani odvečno maščobo, ki se je nabrala čez noč, dodaja, kar se lahko zgodi, če je vaša koža na mastni strani.

Dobra novica za tiste, ki se bojijo umivanja obraza? Vaše jutranje čiščenje ne mora biti intenzivno. Recimo, da se vaša koža izsuši in se zbudite z občutkom, da je vaš obraz napet in suh, pravi Weinstein. Namesto popolnega čiščenja lahko naredite le prhljaj z vodo ali uporabite micelarno vodo ali kaj drugega, kar je zelo nežno in ne lušči.

je prihod po knjigi

Če želite, da vaša koža resnično vpije vaše serume in kreme, je jutranje čiščenje (in večerno) dobra ideja. Kožo morate očistiti zjutraj, preden nanesete izdelke, kreme za sončenje in zdravila, pravi Markowitz. Pomembno je, da je koža čista, da lahko ti izdelki vstopijo in naredijo, kar morajo. Če je na vašem obrazu ostanke ličil, olja ali ostankov, pravi, da lahko deluje kot ovira, ki preprečuje pravilno absorpcijo .

Kaj se zgodi, če si ne umiješ obraza?

Če preskočite umivanje obraza, vam ostanejo ostanki, ki se usedejo na vaše pore – kar lahko povzroči neželene težave s kožo. Bakterije, onesnaževanje, umazanija, izpostavljenost prahu in ličila se bodo kopičili in zamašili vaše pore, kar lahko vodijo do izbruhov , pravi Weinstein. Če imate občutljivo kožo, lahko povzroči rdečico. Če ste nagnjeni k ekcemom in se ne čistite, vse to kopičenje bakterij lahko povzroči okužbo .

Prav tako ne boste imeli najboljšega sijaja, če si ne boste redno umivali obraza. Morda boste ugotovili, da se vaša koža prezgodaj stara, izsuši ali da vaša ten kože je bled , pravi Somenek. Če torej želite imeti svetel, enakomeren sijaj, boste želeli ostati na vrhu svoje čistilne rutine.

Kako si umiti obraz

Za vašo najbolj zdravo polt derms predlaga, da upoštevate naslednje najboljše prakse.

Uporabite mlačno vodo:Pri čiščenju uporabite Zlatolaska temperature vode, pravi Somenek. Prevroča voda lahko poškoduje vašo kožno pregrado , pojasnjuje, kar lahko povzroči suhost in draženje.

Uporabite konice prstov:Weinstein priporoča umivanje z rokami in ne s čistilnim orodjem ali krpo. Če uporabljate dobro čistilo, uporabite konice prstov v nežni, krožni masaži, pravi.

Uporabite pravo čistilo za vaš tip kože:Vzemite čistilo za akne, če se spopadate z izbruhi, vlažilno sredstvo za umivanje obraza, če je vaša koža izsušena, in kremno čistilo, če je vaša koža razdražena, pravi Somenek.

Posušite kožo:Po čiščenju Somenek predlaga uporabo protimikrobne brisače (ker na povprečni brisači rastejo bakterije) za nežno posušite obraz . Izogibajte se drgnjenju, kar lahko dražijo občutljivo kožo na obrazu, pravi.

kako dolgo traja senčilo

Stres Detox Enzymatic Cleanser Loum

30 $Glej On Loum Pholk Beauty Glow Replenish Face Wash Credo

20 $Glejte O Credu Dove Derma Series Dry Skin Relief Nežno čiščenje obraza Amazon

19,99 $ Ranavat Luminous Ceremony krema za čiščenje Credo

42 $Glejte O Credu Umivanje obraza Neutrogena brez salicilne kisline za boj proti aknam Ulta Beauty

10,49 $To je Ulta

Navedene študije:

Araviiskaia, E. (2019). Vpliv onesnaženja iz zraka na kožo. Revija Evropske akademije za dermatologijo in venerologijo. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6766865/

Draelos, Z. (2006). Učinek dnevnega čistila za normalno do mastno kožo na kožno pregrado oseb z aknami. Cutis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16910029/

Mimi Choi, J. (2006). Enotno slepo, randomizirano, kontrolirano klinično preskušanje, ki ocenjuje učinek umivanja obraza na akne vulgaris. Pediatr Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17014635/

Mukhopadhyay, P. (2011). Čistila in njihova vloga pri različnih dermatoloških motnjah. Indijski časopis za dermatologijo. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3088928/

Rodan, K. (2016). Bootcamp za nego kože: razvijajoča se vloga nege kože. Plast Reconstr Surg Glob Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

Subramanyan, K. (2004). Vloga blagega čiščenja pri upravljanju pacientove kože. Dermatol Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728696/

Strokovnjaki:

dr. Orit Markowitz , dermatolog s certifikatom newyorškega odbora in ustanovitelj OptiSkin