Življenje

Načini, kako se ustaviti

Dvomi o vsaki vaši odločitvi so lahko duševno naporni. Razumljivo je tudi, če se bojite napačne izbire, če pa ste ves čas neodločni, to lahko odvrne vašo samozavest. Če to zveni kot vi (dvigne roko), obstajajo načine, kako se ustaviti tako da lahko sproti sprejemate pomembne odločitve. Iz izkušenj vem, da je težko ne preveč analizirati vsake odločitve, ki jo sprejmete (ali ne sprejmete). Toda čez nekaj časa se vam lahko energija izčrpa, ker ste pod stresomvse. To smo vsi že doživeli, zakaj pa nekateri od nas to počnejo še naprej? No, zdi se, da za tem obstaja razlog.

„Ljudje, ki so nagnjeni k drugemu ugibanju, morda niso preveč prepričani v to, kar počnejo. Ko sem bil zaposlen v podjetjih, niso bili redki primeri, da so se kandidati med različnimi deli razgovorov zaposlili, «pravi strokovnjak za poklic Monster Vicki Salemi v intervjuju z Bustle po e-pošti. A naj vas to ne odvrne. Če zaupate sebi in postanete bolj samozavestni, lahko sprejemate veljavne odločitve, ne da bi morali ugibati svoje misli ali nenehno spraševati druge po mnenju. Če se vam zdi, da ste tip človeka, ki se vedno umakne, ker niste povsem samozavestni, ko se odločite za pomembno izbiro, je tu devet načinov, kako premagati svoje misli in nehati ugibati.

1. Glejte na sebe kot na vodjo

Če si ne predstavljate šefa in ste vedno negotovi glede svojih odločitev, si morda nikoli ne boste zaupali. „Ne sledite samo množici in se prilagodite. V redu je biti drugačen in ubrati drugo pot. Pomislite na ženske moči, ki jih občudujete, in poskušajte gojiti lastnosti, v katerih bi radi postali boljši, «pravi karierni trener Hallie Crawford v intervjuju z Bustle po e-pošti.

2. Naredite seznam

Včasih je najbolje, da se umaknete iz glave in preprosto zapišete svoje misli. Ko boste svoje odločitve videli na papirju, se boste morda lažje odločili. „Naredite seznam treh lastnosti, ki jih želite gojiti. Pogovorite se s podpornim prijateljem, da razmislite o akcijskih korakih za razvoj teh lastnosti, «pravi Crawford.

3. Bodite samozavestni pri svojih odločitvah

'Govor o sebi ne pomeni vedno, da ste ošabni. Poskrbite, da se bodo vaši nadrejeni zavedali vaših talentov in dosežkov. To velja tudi pri pogajanjih o plačah, veliko žensk je pripravljenih sprejeti manj, ko gre za plačo, ne bojte se vprašati, kaj želite, «pravi Crawford.

Kako pa sami sebi in svojim šefom dokažete, da se izjemno odločate? 'V dokumentu v računalniku shranite tekoči seznam dosežkov skozi celo leto. Uporabite jih v pregledih uspešnosti, pa tudi na sestankih, da na primer navedete, kako je mogoče obravnavati nov projekt glede na to, kako ste upravljaliprejuspešen. Vse je v tem, kako rečeš, profesionalno, a samozavestno, «nadaljuje Crawford.

4. Razvijte iz svojih napak

Edini način, kako se boste naučili biti bolj samozavestni pri sprejemanju odločitev, je, da se učite na svojih napakah in jim dovolite, da vam pomagajo pri rasti. Mislim, dajte no, Beyoncé ni bil zgrajen v enem dnevu. „Naučiti se ustaviti drugo ugibanje je mogoče doseči, vendar morate sčasoma razviti veščine. Tako kot če na primer igrate baseball igro, se morate vrniti nazaj v igro, da ostanete osredotočeni na naslednji igrišče. Nimate izbire! Enako velja, ko začnete drugo ugibati svoje sposobnosti med razgovorom za službo ali situacijo pod visokim pritiskom na delovnem mestu, «pravi Salemi.

5. Bodite lahki do sebe

Bodite svoj navijač, tako da se spomnite vseh dosežkov, ki ste jih dosegli, in pozitivnih rezultatov, ki so se zgodili pri teh odločitvah. „Ne zadržujte se na svojih napakah. Osredotočite se na dobro, ki ste ga dosegli v delovnem dnevu. Na koncu vsakega dne sestavite seznam treh najboljših stvari, ki ste jih dosegli. Pustite jih na računalniški tipkovnici, da jih boste videli naslednje jutro, «pravi Crawford.

6. Vadite z majhnimi odločitvami

Če se še vedno ugibate pri velikih, pomembnih odločitvah, je morda dobro najprej začeti z nenevarnimi odločitvami. „Začnite z vadbo pri majhnih odločitvah, na primer takrat, ko bi morala vaša skupina prijateljev iti na večerjo v petek zvečer. Bolj ko se boste naučili samostojno sprejemati odločitve in se zavedati, kdaj boste sprejeli slabo, hitreje boste napredovali v teh situacijah, «pravi Salemi.

7. Naučite se zaupati vase

'Sporočite drugim, kako pričakujete, da se boste do vas ravnali in ravnajte z drugimi na enak način.' pravi Crawford. „Določite eno področje, na katerem se ne zavzemate zase ali pa sami ugibate. Razvijte skript, s katerim lahko na primer učinkovito, a vljudno rečete nekomu ne ali pa se opomnite, da si morate zaupati. ' Čeprav lahko za nasvet vprašate vsakega svojega prijatelja, verjetno le upate, da se bo kdo strinjal z vami. Poslušajte svoje črevesje in odgovori vam bodo verjetno prišli.

8. Osredotočite se na sedanjost

Najverjetneje ne boste ničesar rešili, če se boste pretepli nad preteklimi napakami. Nehajte se vračati nazaj zaradi svojega strahu in se odločajte s poudarkom na sedanjosti. „Če se vam zdi, da ste na razgovoru za službo zavrnili odgovor, poskusite, da vas ne zaplete razmišljanje o tem, kaj bi lahko rekli, in ostanite osredotočeni na sedanjost. Ne preostane vam drugega, kot da nadaljujete naprej, da boste lahko postavili naslednja zastavljena vprašanja, «pravi Salemi.

9. Spoznajte neznano

Težko se je težko odločiti, če ne veste, kakšen bo rezultat teh odločitev. Toda raje kot, da se ga ne bojite neznanega, sprejeti. Po mnenju The Muse, trenerja samozavesti Steve Errey rekel: 'Drugo ugibanje je tisto, kar počneš kdaj ne veste, kaj se bo zgodilo . Vrtiš pripovedi o tem in onem, pričaraš scenarije, ko gredo stvari super in gredo na jug, in poskušaš razmišljati o svoji fikciji. '

Ko se začnete zavedati, kdo ste kot posameznik, lahko odločanje v vašem vsakdanjem življenju postane veliko lažje, saj se naučite, kakšni so vaši cilji in vrednote. Spoznajte se bolj samozavestno in samozavest bo zacvetela, ko se boste odločali.