Življenje

4 najboljši fitnes sledilci za vrtenje

Ne glede na to, ali ste novi pri kolesarjenju v zaprtih prostorih ali ste izkušen profesionalec, so najboljši fitnes sledilci za Spinning zasnovani tako, da vam pomagajo pri sledenju pomembnih meritev med vadbo. Če želite izbrati najboljši fitnes sledilnik za vas, razmislite o statistiki, ki jo želite izvedeti (to je osebna odločitev, ki temelji na posebnih ciljih, ki jih imate za svoje seje) in izberite napravo, ki jim sledi. Na primer, pojasnjuje Lauren Wilson, ACE-CPT in višji mojster inštruktorja pri franšizi za dvorano kolesarjenje CycleBar , če bi nekoga zanimalo izboljšanje svoje srčno-žilne vzdržljivosti, bi idealno izbral fitnes sledilnik, ki spremlja meritve srčnega utripa in ritma. Prav tako je dobro, da izberete fitnes sledilnik, ki ima poseben način za kolesarjenje v zaprtih prostorih, da zagotovite, da naprava natančno spremlja vašo sejo (nekatere naprave ne morejo slediti določenim vrstam vadbe, razen če jim to naročite) ali samo zato, da si lahko ogledate svojo zgodovino vadbe in vedeti, katere vadbe so bile vadbe za kolesarjenje v zaprtih prostorih. Nekateri izbirniki imajo celo vadbe za kolesarjenje v zaprtih prostorih, ki so programirani neposredno v napravo, kar vam omogoča enostavno sledenje prednastavljeni seji.

Obstaja ogromno fitnes sledilnikov, vendar Wilson ugotavlja, da bodo na splošno fitnes sledilci združljivi z vsemi stacionarnimi kolesi. Vendar je pomembno omeniti, da nekatera stacionarna kolesa ponujajo vgrajeno sledilno napravo, ki se lahko sinhronizira s fitnes sledilnikom, zato je najbolje ugotoviti, ali to velja za sobno kolo, ki ga običajno uporabljate, da izberete sledilnik, ki lahko prenese polna prednost vseh funkcij. Ker večina sledilcev fitnesa uporablja GPS, verjetno ne bodo mogli neposredno izmeriti statističnih podatkov, kot so prevožena razdalja, kadenca ali hitrost, saj sobno kolo miruje. Vendar pa lahko nekatera kolesa spremljajo te vrste statistike (morda boste morali ročno vnesti podatke), nekateri fitnes sledilci pa so združljivi s koristnimi dodatki, ki jih lahko namestite na kolo, da jih izmerite, zato bodite pozorni na to če je to zanimivo.

zadnja epizoda svežega princa iz belaira

Poleg funkcij, povezanih s kolesarjenjem v zaprtih prostorih, je pri izbiri med različnimi možnostmi fitnes sledilnika treba upoštevati še veliko dodatnih premislekov. Bodite pozorni na podrobnosti, kot je življenjska doba baterije, še posebej, če želite poleg vadbe spremljati tudi spanec, in estetiko, saj so nekateri sledilniki dejansko lahko precej elegantni in elegantni. Če želite sledilnik uporabljati za vaje, ki niso le za kolesarjenje v zaprtih prostorih, se prepričajte, da izberete tistega, ki je združljiv zvsevaše vadbe — na primer, potrebujete nepremočljiv model, če želite fitnes sledilnik uporabljati tudi za plavanje. Glede na vaše želje boste morda našli pametna ura vam bolj ustreza kot fitnes sledilnik. Tako kot sledilniki fitnesa, večina pametnih ur lahko spremlja tudi koristno statistiko vadbe, vendar imajo običajno veliko več vgrajenih funkcij, kot je možnost prikaza klicev ali besedil, ko so združene s pametnim telefonom. Pametne ure so ponavadi veliko dražje, zato boste morali ugotoviti, ali so ti dodatki vredni dodatnih stroškov.

Vsi ti štirje fitnes sledilci so odlična možnost za kolesarjenje v zaprtih prostorih. Imajo možnost sledenja različnim koristnim statistikam, poleg tega pa so polne drugih funkcij, ki vam bodo popolnoma všeč.

1.Priljubljeni fitnes sledilnik za manj kot 100 $

Fitbit Charge 4 Amazon

99 $Glejte na Amazonu

Z ogromnih 56.000 in vedno večjimi ocenami na Amazonu ter solidno skupno oceno 4,5 zvezdice, Fitbit Charge 4 je na spletnem mestu zelo oboževana, ker je polna uporabnih funkcij, medtem ko je po ugodni ceni manj kot 100 $. Sledilnik fitnesa je odlična izbira tako za začetnike kot tudi za navdušence v kolesarjenju v zaprtih prostorih – ima vgrajen način posebej za kolesarjenje v zaprtih prostorih (poleg 20 drugih načinov vadbe, ki temeljijo na ciljih), in lahko spremlja koristne statistike, kot je srčni utrip. Uporabite aplikacijo Fitbit za ogled kopice drugih dragocenih informacij, kot je zemljevid intenzivnosti vadbe, ki prikazuje spremembe vašega srčnega utripa. Baterija lahko zdrži do 7 dni z enim polnjenjem ali do 5 ur, če uporabljate vgrajen GPS za sledenje tempa in razdalje med tekom na prostem, vožnjami, pohodi in drugim. Ta izbira je vodoodporna do približno 164 čevljev, zato jo lahko nosite tudi med plavanjem. Druge kul funkcije vključujejo možnost spremljanja temperature vaše kože in celo vaših trendov spanja.

Izbirajte med nekaj različnimi barvnimi možnostmi traku.

Navdušen pregled Amazona:Začnimo s tem, da treniram 4-5 dni na teden, običajno z utežmi, vrtenjem in občasnimi splošnimi kardio vadbami, skupaj s tem kolesarim v službo in z nje 5 dni na teden. [...] Merilnik srčnega utripa mi pomaga ugotoviti, kje sem med vadbo in koliko še moram pritisniti.

2.Pametna ura, ki jo je odobril urednik, s tonami programiranih vadb

Garmin Venu 2S Amazon

400 $Glejte na Amazonu

Ne samo, da je Venu 2S iz Garmina izjemno eleganten, je tudi odlična izbira, ko gre za funkcionalnost med vadbo in odkrito povedano samo vsak dan. Pametna ura lahko spremlja več kot 25 različnih vrst vadbe – vključno s hojo, tekom, kolesarjenjem, HIIT, plavanjem, golfom in seveda kolesarjenjem v zaprtih prostorih – in ima celo vrsto vadb, ki so prednaložene neposredno v napravo. Pravzaprav je urednik Bustle posebej preizkusil eno od programiranih vadb za kolesarjenje v zaprtih prostorih in menil, da jo to pritiska močneje kot takrat, ko je vadila sama, z vibriranjem signalizira spremembe intervalov in ohranja njen srčni utrip v aerobnem območju ves čas vadbe. . A tudi ko je kolesarila sama, je menila, da je količina informacij, ki jih je posredovala, vrhunska. Udeležim se tečaja notranjega kolesarjenja, ki temelji na podatkih, kjer je celotna privlačnost armaturna plošča, ki jo projektirajo, Garmin pa prikaže vse te iste podatke in nato še nekaj, je poročala. Ura je med uporabo prikazovala statistične podatke, kot so srčni utrip in območja intenzivnosti, z dodatnimi informacijami, kot so porabljene kalorije, na voljo prek ustrezne aplikacije Garmin za pametne telefone. Edina potencialno koristna informacija, ki je ni mogla dobiti, je povezana s hitrostjo in razdaljo, a če vas zanima ta statistika, je dobra novica - Venu 2S je združljiv z ta senzor hitrosti Garmin . Z ura je zelo enostavno seznaniti tudi senzor, ki vas v trenutku, ko kliknete, pozove na notranji kolesarski sledilnik.

Poleg vadbe boste to izbiro radi nosili vsak dan. Uro je mogoče seznaniti s pametnimi telefoni Android ali Apple, tako da nikoli ne boste zamudili klica, besedila ali opozorila na družbenih omrežjih, saj bodo obvestila dostavljena kar na vaše zapestje. Ura je zelo prilagodljiva z uporabo Garminove aplikacije, ki vam omogoča tudi ogled še več podatkov, ki jih zbere ura, in lahko celo prenesete do 650 pesmi neposredno v napravo – vključno s seznami predvajanja iz Spotifyja, Amazon Music ali Deezer – za telefon - brezplačno poslušanje. Garmin Pay omogoča brezstična plačila, ko ste na poti. Ta izbira ima vodoodpornost 5 ATM (kar pomeni, da je lahko potopljena do 50 metrov, ali približno 164 čevljev, do 10 minut) in ima življenjsko dobo baterije do 10 dni v načinu pametne ure in do 7 ur v načinu GPS z glasbo.

Izbirajte med različnimi oblikami številčnikov in barv paščkov, vključno z večjo Venu 2 in pravokotnim Venu Sq.

Navdušen pregled Amazona:Prvič, sem osebni trener in triatlonec in sem že leta oboževalec Garmina – njihove naprave zdržijo dolgo časa in so najboljše pri sledenju telesne pripravljenosti. [...] Lahek, izjemno udoben, brez kovine v zaponki (sem alergičen na nikelj, uporablja se v večini zaponk za ure) [...] Ima vse načine vadbe, ki jih uporabljam, in še veliko več: plavanje na prostem, plavanje v bazenu, kolesarjenje v zaprtih prostorih, kolesarjenje zunaj, tek v zaprtih prostorih, tekaška steza, tek zunaj/po cesti, joga, trening za moč, pohodništvo.

najboljši tutorial o ličenju na youtubu

3.Proračunsko prijazen fitnes sledilnik z dolgo življenjsko dobo baterije

Amazfit Band 5 Fitness Tracker Amazon

35 $Glejte na Amazonu

Če ne želite pretiravati z velikimi denarji za fitnes sledilnik, Amazfit Band 5 fitnes sledilnik stane manj kot 50 $ - popolna kraja! Toda kljub nizki ceni ima dejansko številne funkcije, ki se vam bodo zdele koristne. Z 11 različnimi športnimi načini (vključno s kolesarjenjem v zaprtih prostorih) je naprava zasnovana za natančno spremljanje pomembnih statističnih podatkov med vašimi vadbami, kot sta srčni utrip in nasičenost krvi s kisikom. Ta izbira ima izjemno življenjsko dobo baterije 15 dni (ali do 25 dni v načinu varčevanja z energijo), tako da vam ne bo treba skrbeti, da bi ga nenehno priklopili za polnjenje.

Poleg sledenja fitnesu ima ta izbira vgrajeno Amazon Alexa, ki vam omogoča, da postavljate vprašanja, prejemate prevode, nastavite alarme in časovnike, ustvarite nakupovalne sezname, preverite vreme, nadzorujete svoje pametne domače naprave in še več. 1,1-palčni zaslon je prijazen do dotika, izbirate pa lahko med dvema vgrajenima številčnicama po meri ali med 45 drugimi v združljivi aplikaciji. Ta izbirnik ima vodoodporno oceno 5 ATM in spremlja vzorce spanja.

Izbirajte tudi med nekaj barvami pasov in nekaj različnimi slogi.

Navdušen pregled Amazona:Ta skupina je res dobra, [spremlja] vsak vaš korak. Sledenje spanju je zelo natančno, možnosti vadbe pa res lepe, baterija je dobra tudi. Zdaj imam zelo natančno sledenje svoje dejavnosti s povratnimi informacijami o doseženih ciljih. Izjemno razmerje [cena]/kakovost. [Popolnoma] priporočeno.

štiri.Visoko ocenjena Apple Watch z naprednimi funkcijami za merjenje zdravja

Apple Watch Series 6 Amazon

319 $Glejte na Amazonu

Skoraj popolna ocena s 4,8 zvezdicami na Amazonu – po ogromnih 40.000 in več pregledih – je pravi dokaz, kako veliko ljudi ima rad Apple Watch Series 6 , s številnimi recenzenti, ki navajajo, da je pametna ura z zaslonom na dotik vrednavsakpeni, ker je enostaven za uporabo in poln funkcij. Z vidika fitnesa ima ta izbira 14 vgrajenih vadb, ki jih spremlja, vključno s kolesarjenjem v zaprtih prostorih, tekom, hojo, kolesarjenjem, jogo, plavanjem in plesom. Med kolesarjenjem v zaprtih prostorih bo ura izmerila vaš srčni utrip (BPM) in trajanje vadbe. Svoj srčni ritem lahko preverite tudi z aplikacijo EKG in merite kisik v krvi z vgrajenim senzorjem in aplikacijo. Nato si oglejte vse svoje trende vadbe v aplikaciji Fitness na vašem iPhoneu.

Ko gre za druge funkcije, lahko ta izbira sprejema klice in besedila (če je seznanjena z vašim iPhoneom), svojo najljubšo glasbo, podcaste in zvočne knjige pa lahko celo sinhronizirate neposredno z njim. Pametna ura lahko spremlja tudi spanje. Ta izbira je vodoodporna in z enim polnjenjem bo delovala do 18 ur.

Izbirajte med različnimi barvami in pasovi za ure, dvema velikostma – 40 ali 44 milimetrov – in med modelom, ki uporablja samo GPS, ali modelom, ki uporablja tako GPS kot mobilne podatke.

Navdušen pregled Amazona:Zelo sem zadovoljen s svojim novim nakupom. Vse, kar je Apple rekel, da dela, je zelo dobro. Všeč mi je EKG, sledenje spanja, nivo kisika in zame za telovadnico sledenje mojih treningov. vsekakor priporočam. Je kvaliteten izdelek in če lahko poskrbite zanj, vem iz moje ure serije 1, da bo zdržala in je odlična naložba.

Strokovnjak:

Lauren 'Lolo' Wilson, ACE-CPT, višji mojster inštruktor pri CycleBar v Charlotte, NC