Wellness

Tako Marie Kondo vsako jutro očisti energijo v svojem domu

V Chill Chatu se Bustle usede z zvezdami in klepeta o vseh stvareh dobrega počutja, od njihovih najboljših seznamov predvajanja za vadbo do njihovih najbolj zanesljivih trikov za samooskrbo. Tukaj Marie Kondo razkrije svojo jutranjo rutino in skrivnosti za izboljšanje svojih kopeli in prhanja.

Na otvoritvi njene nove serije Netflix, Iskreče veselje , Marie Kondo sedi in se smehlja z zaprtimi očmi, ko za njo žari kadilo. Z vilicami za uglaševanje udari v bister kristalni kremen in pusti, da zvok plava okoli nje in očisti prostor. Običajno ne pozdravljam prostora v svoji hiši, priznava, vendar sem mislila, da bi lahko mojo hišo prestrašilo, ko je prvič tukaj veliko ljudi.

36-letna organizacijska strokovnjakinja in avtorica uspešnic verjame, da je energija ali duša, ki teče skozi vsak predmet v njenem domu. Ohranjanje teh pozitivnih vibracij je postalo temelj njene filozofije in svetovno znana KonMari metoda pospravljanja , ki se osredotoča na pomoč drugim pri iskanju spokojnosti in hvaležnosti s čiščenjem svojih domov in ohranjanjem samo predmetov, ki vzbujajo veselje in srečo. Poleg ponudbe an spletni tečaj pospravljanja , je razčlenila metodo v knjige in na njeni prvi uspešni seriji Netflix Pospravljanje .

Skozi Iskreče veselje , ki bo nastopil 31. avgusta, razširja načine, kako je mogoče načela vzbujanja veselja uporabiti v drugih življenjskih okoljih. Poleg tolmačice Marie Iida serija v treh epizodah predstavlja Kondo srečanje z družinami in jih spodbuja, da s pospravljanjem najdejo globlje veselje v svojem življenju in večje spoštovanje do sveta okoli sebe.

PREBERITE NAPREJ: Marie Kondo je srečala svojega moža, ki čaka na dvigalo

Pospravljanje mi je vedno vzbujalo veselje, pravi Kondo za Bustle. S to novo oddajo sem [to ljubezen do pospravljanja] razširil prek doma na delovno mesto v skupnost in resnično sem videl, da je čar pospravljanja mogoče razširiti na toliko več različnih vidikov našega življenja. Bila sem tako vesela, ko sem to videla.

Preprost način, kako Kondo to vključi v svojo dnevno wellness rutino, je tako, da očisti energijo v svojem domu. Ena od stvari, ki jih počnem zjutraj, je, da odprem vsa okna v svojem domu, zažgem nekaj kadila in resnično krožim zrak v notranjosti, pravi.

Adam Rose/Netflix

koliko napitnin nohtov

Z novim zrakom, ki vsak dan priteka v prostor, in z obvezno jutranjo skodelico matcha čaja, se lahko udobno poda na svoje poslanstvo, da naredi svet bolj vesel in urejen. V nadaljevanju Kondo razpravlja o več praksah samooskrbe, nasvetih za sprostitev in svoji ljubezni do matche.

Kakšna je vaša praksa samooskrbe?

Nekatere stvari, ki jih naredim za osvežitev doma in bivalnega okolja, je to, da zjutraj zažigam kadilo, rad pa se tudi kopam zvečer pred spanjem.

Ali obstajajo kakšni posebni vonji, ki jih radi uporabljate?

Kar imam rad te dni, ko gre za moje kopalne rituale, [je] ... glava za prhanje, ki nekako vzame vročo vodo in jo resnično naredi v drobne delce in zmehča vodo. Z mojo kožo in poltjo je naredil neverjetne stvari, zato mi je to všeč. Ko se kopam, dam tudi nekaj Epsom soli; ima veliko magnezija, tako da je to zelo dobro tudi za kožo. Zmešam ga tudi s sivkinim oljem.

Kako se sprostite po napornem dnevu?

Zjutraj si vsekakor določim čas zase. Vzamem nekaj časa za čaj [zjutraj] in tudi popoldne. To je res čas, da se sprostim zase. Ponoči, ko mi urnik to dopušča, celo sam naredim malo čajne slovesnosti z matcho kot obliko meditacije.

Imate raje matcho kot kavo?

Jaz sem absolutno za prvo: matcha čaj! Jemljem ga zelo tradicionalno na način japonske čajne slovesnosti z malo tople vode in matche. Pravzaprav imam aparat za espresso, izdelan posebej za matcho ki ga res zelo fino zmelje. Okusno je in obožujem ga!

Kateri je najboljši wellness nasvet, ki ste ga kdaj prejeli?

Veliko nasvetov prihaja od mojega dedka, ki me je naučil, kako pomembno je kroženje telesa in kako pomembno je, da se telo ogreje. Moj dedek je bil zdravnik vzhodne medicine in tudi akupunkturist, tako da mi je imel veliko znanja. On je tisti, ki mi je povedal o pomembnosti pomoči pri prebavi, o stanju vašega črevesja itd.