Therabody's Theragun Mini je rešil vse moje težave s držo WFH

Delo od doma več kot 12 mesecev začenja terjati svoj davek. Če se ne spopadate z neko obliko bolečine v križu in/ali mišične napetosti, potem vas pozdravljam (in prosim, kaj je vaša skrivnost?). Toda za večino od nas je zaradi spremembe lokacije – in posledično delujoče pisarniške opreme – faktor udobja nekoliko manjkal. Medtem ko sem iz škatel sestavljanke uspešno sestavil stojala za prenosnike in oporo za zapestje iz stare podloge za jogo, se nobena ni ujemala z mojo slabo držo in iz dneva v dan.

Več prijateljev sem vprašal, kaj počnejo za mišično napetost, in vsi so rekli, da je kombinacija Theraguna z rednim raztezanjemthepot naprej. Prav tako so mi rekli, naj me cena ne odlaša, ker je izplačilo neprimerljivo. Čeprav nisem bil povsem prepričan, je dokaj redko, da bo moja oh tako skeptična skupina najboljših prijateljic s takšnim navdušenjem priporočila nekaj in se vdala in prepustila Theragun Mini v moje življenje.

moj fant zdrži 2 uri v postelji

Moja glavna težava sta zgornji del hrbta in lopatice, občutim pa tudi precejšnjo napetost v mišicah okoli ključnice in prsne kosti. Začel sem z premikanjem hrbta standardni nastavek za kroglo počasi navzgor in okoli lopatice in mehkejše mišice blizu mojega vratu. Zaradi majhnega oprijema Mini je najbolje, da poiščete prijatelja ali partnerja, da vam pomaga pri težje dostopnih območjih, kot je ta. Theragun Mini ima tri frekvence in priporočamo, da začnete z najnižjo. Po začetnem petminutnem izbruhu z uporabo začetne frekvence na hrbtu sem lahko začutil, da je nelagodje, ki se je nabralo v preteklih mesecih, začelo izginjati. Iskreno? Blaženo.

Vključujemo samo izdelke, ki jih je neodvisno izbrala uredniška ekipa Bustle. Vendar pa lahko prejmemo del prodaje, če izdelek kupite prek povezave v tem članku.

Najprej: Osnove

Therabody uporaba izdelkov udarna terapija za lajšanje in obvladovanje mišične napetosti po celem telesu. Tehnologijo, ki se zdaj uporablja v napravah Theragun, je razvil Dr. Jason Wersland po nesreči z motorjem je imel hude bolečine v mišicah, ki jih je težko pozdravil. Medtem ko je bolj znana vibracijska terapija povzroči krčenje in sprostitev mišic, udarna terapija zagotavlja obliko mišične razbremenitve, ki deluje 60 % globlje, da spodbudi pretok krvi in ​​spodbuja kisik in odpadne produkte, da se premikajo v in iz problematičnih območij.

je mastna koža dobra

Theragun Mini Therabody 175 £Glej na Therabody.com

Zakaj sem obseden

Theragun Mini (in vsi njegovi večji, intenzivnejši starejši bratje in sestre) je mogoče prilagoditi z izbiro zamenljive glave . Obstaja ena za vsak del telesa, na katerem bi lahko upali, da boste delali, in vsak stane 19 £ (plus poštnina in embalaža). Osebno obožujem Klinasti nastavek : zasnovan je posebej za bolezni zgornjega dela hrbta/rame (popolno za mojo slabo držo), vendar je tudi neverjetno učinkovit pri napetosti IT pasu (težava mojega fanta). Večnamenski? Od mene je da.

Zasnova tega modela v velikosti pinte pomeni, da je neverjetno prenosen, a tudi zelo enostaven za shranjevanje. In potem je tu še popolnoma osupljiva življenjska doba baterije – po manj kot 2 uri polnjenja je moj Theragun Mini deloval več kot mesec dni po približno 5-minutnih masažah, ne da bi ga bilo treba ponovno priključiti. Therabody's Spletna stran navaja čas izvajanja 150 minut, vendar sem ugotovil, da lahko zagotovo premakne meje tega. Če to ni bilo dovolj, tako aplikacija kot spletno mesto vključujeta cel kup 'Kako zdraviti' videoposnetke, ki vam pomagajo uporabljati napravo na najučinkovitejši možni način.

TL; DR

Za sodelavce, ki se trudijo, da bi si vzeli čas za samooskrbo in osebno zdravje, bi lahko bil Theragun mini reševalno sredstvo ali vsaj odličen način za zlikanje vozlov, ko ne morete ven na masažo. V delovnem dnevu si vzamem čas za skrb za svoje telo resnično nikoli ni bilo lažje.