Ali naj pošljem sporočilo nekomu, ki me je duhov?

Edina stvar, ki je hujša od pogovora o razpadu s solznimi očmi, je, ko se situacija konča brezkajpogovor. Ko ostanete pri branju in imate težave pri obdelavi, je naravno, da se sprašujete, ali bi morali poslati sporočilo nekomu, ki vas je navdušil, da bi se zaključili.

Po tednih simpatičnih zmenkov in zasanjanih ličil je, da nekdo pade z zemlje, vznemirja. Čeprav ločitve nikoli niso lahke, se lahko počutite še posebej zmedeno preboleti nekoga, ki vam je bil duh. Ko z njimi znova prebereš vsa svoja besedila in pregledaš njihove označene fotografije na Instagramu, se sprašuješ o vsem in se sprašuješ, ali jih sploh poznaš.

Po mnenju kliničnega psihologa, Joshua Klapow , dr. zaprtje se nanaša na psihološko in čustveno stanje popolne obdelave življenjske izkušnje. Zaključek pomeni dokončanje zgodbe, ki ima začetek in sredino, vendar je brez konca, pravi Klapow Bustle. Lahko imamo zaprtje, iščemo zaprtje ali doživimo zaprtje.

Toda zaprtje je lahko zelo subjektivno, pravi Klapow. Medtem ko nekateri ljudje razhod predelajo tako, da si vzamejo čas sami, bodo drugi morda morali verbalizirati svoja čustva ali postaviti vprašanja ljudem, ki so jih prizadeli.

Zapiranje pogosto pomeni pridobivanje informacij iz zunanjih virov, pravi Klapow. Dobiti je treba odgovore na vprašanja in nato asimilirati te informacije, da se ustvari konec, ki je za posameznika smiseln.

Ali potrebujem zaprtje od nekoga, ki me je zasenčil?

skynesher/E+/Getty Images

Medtem ko se bo vaša najboljša prijateljica ali sestra morda morala pogovoriti z duhcem, se boste morda odločili, da preživite kakovosten čas z ljubljenimi, se znebite stvari, ki vas spominjajo nanje, ali se odpravite na samostojno potovanje.

Če se sprašujete, ali bi vam pošiljanje sporočila nekomu, ki vas je navdušilo, končalo, Klapow pravi, da je prvi korak, da sedite sami s seboj in preverite, ali res želite slišati od njega.

Preden se obrneš na svojega duha, Klapow predlaga, da si ogledaš svojo pripoved o vajini zvezi. Ali ste se pred duhovi počutili dobro? Je bil vaš odnos stabilen in pozitiven? Ste imeli občutek, da se lahko zanesete nanje?

Če so bili vedno neupoštevni do vaših občutkov ali če se je odnos vedno zdel nekoliko tresoč, lahko zaprtje pomeni, da sami sprejmete, da ta oseba ni sposobna biti dober partner za vas ali da ni iskala vrste odnosa da si bil. Zaprtje lahko pomeni, da vam bo jasno, kaj iščete, da se premaknete naprej in da se boste srečali z ljudmi z združljivimi željami. Poleg tega, če ponovite svoje razmerje in se počutite razburjeni zaradi tega, kako ste bili obravnavani, bi zaprtje lahko pomenilo popolno prekinitev komunikacije z njimi in zarisanje lastnih meja, če bodo kdaj poskušali doseči.

privlači moško fantazijo

Če je bil duhovit popoln šok ali menite, da bi vam koristilo, če bi se pogovarjali z njimi, vam bo to, da se obrnete na njih in morda zaslišate njihovo perspektivo, dalo nekaj jasnosti glede razpada.

Kaj poslati nekomu, ki vas je navdušil, če potrebujete zaprtje

Čeprav bi morda želeli kričati na svojega duha zaradi pomanjkanja komunikacije ali ga prositi, naj premisli, Klapow pravi, da vam to, da jim odgovarjate, ali prosite za drugo priložnost, ne bo razjasnilo. Povsem naravno je, da vas nekdo prizadene in razburi. Kljub temu izrazite svoje jezne občutke ljubljeni osebi ali s katarzično dejavnostjo, kot je karaoke Alanis Morissette ali slikanje s puščicami izDnevniki princese, bo bolj hranljivo in plodno kot pošiljanje besnih sporočil. Poleg tega, če vas je nekdo pustil pri branju, ga prosite, da se ponovno družite, lahko odpre vrata za več srčnih bolečin v prihodnosti. Čeprav so ljudje sposobni spremeniti, če vam nekdo ni odgovoril več tednov, morda ne bo odgovoril na besedilo o čiščenju zraka. Torej, ko se obrnete na nekoga, ki vas je osvobodil, vas Klapow poziva, da se spomnite, da morda ne bo odgovoril.

Če ne želite več govoriti z njimi, je morda dobro, da pošljete odločno sporočilo o prekinitvi povezave. Spodaj boste našli primere, kaj točno lahko rečete.

Če želite odgovore Ghosterja:

1. Živjo John. Počutim se prizadetega in zmedeno zaradi tega, kako si končal stvari. Če ste odprti za to, bi se rad sprehodil in se pogovoril.
2. Hej Kayla. Jasno je, da nismo iskali istih stvari, vendar bi bil vesel, če bi spregovorili o tem, kaj se je zgodilo. Ali imate ta teden čas?
3. Ne vem, kaj se je zgodilo med nama, vendar bi mi res koristilo slišati vaše stališče. Bi bili dosegljivi za klic?
4. Počutim se zelo zmedeno in imam težave z obdelavo tega, kar se je zgodilo. Res bi rad razčistil zrak.
5. Še zadnjič sežem. Vem, da se imaš marsikaj dogaja. Zelo bi bil vesel, če bi slišal, kje ste mentalno.
6. Hej, vem, da je minila minuta – želim preveriti, ali si v redu.

Če ste ga pripravljeni prepustiti:

1. Zabaval sem se v druženju, a izgubim zanimanje, ko te več tednov ne slišim. Želim ti vse najboljše.
2. V redu je, če ne želite razmerja, vendar želim, da bi verbalizirali. Ne morem prebrati tvojih misli in ne bom poskušal. Vso srečo tam zunaj.
3. Razumem, če ne čutiš povezave, toda po vsem času, ki smo ga preživeli skupaj, sem pričakoval več pogovora. Upam, da boste našli tisto, kar iščete.
4. Jasno je, da ne iščemo iste stvari. Vso srečo.
5. Žal mi je, da ste postavili to distanco med nami in si želeli, da bi se lahko končalo drugače. Prosim, ne kontaktirajte me v prihodnje.
6. Nisem prepričan, kaj imaš na umu, a očitno si želiš prostora in to bom spoštoval. Srečno.

Če vas nekdo, s katerim ste bili, je lahko uničujoč. Čeprav se vam lahko zdi dobro, da se z njimi sežete, se včasih zaprete sami.

Strokovnjak:

Joshua Klapow , dr., klinični psiholog