Spoznajte trenerja prilagodljivosti, ki je Lizzo naučil, kako narediti delitve

V 'The Level Up' nam oblikovalci sprememb v industriji fitnesa in wellnessa povedo, kako vplivajo na svoje skupnosti, od zavzemanja za inkluzivnost do spodbujanja sprejemanja telesa in še veliko več. Tukaj Wade Bryant deli, kako si prizadeva, da bi vsi ljudje prepoznali sposobnosti prožnosti svojega telesa.

Pred nekaj meseci, Wade Bryant 32-letni je razmišljal, da bi odšel iz kariere fitnes trenerja. Bryant, nekdanji profesionalni baletni plesalec, ki je specializiran za fleksibilnost, je na Instagramu objavil videoposnetek, na katerem je stranka z njegovo pomočjo izvajala razcepe ob steni. Videoposnetek ni bil tako drugačen od tistega, kar običajno objavlja, vendar so ga sovražni komentarji, ki jih je prejel kot odgovor na ta posnetek, spravili v spiralo.

Spomnim se, da sem bil na letalu za Atlanto in prebral komentarje, pravi Bryant. Ena oseba je komentirala, da nisem 'pravi trener'. Druga me je obtožila, da imam fetiš stopal. Bil je utrujen od zagovarjanja svojega dela, še posebej, ko je veliko drugih ljudi objavljalo podobne stvari brez kritike.

ali vijoliš trepalnice pred maskaro

Sem 6-metrski črnec z brado, pravi Bustle. Nisem videti kot tradicionalni trener, zato me ljudje sodijo.

Le nekaj ur po pristanku leta je Bryant prejel DM od ženske, ki je trdila, da je Lizzina osebna pomočnica. Vprašala ga je, ali bi odletel v Los Angeles in z grammyjem nagrajenemu pevcu omogočil individualno raztezanje. Prevzel jo je.

Od tistega dne se je za Bryanta veliko spremenilo, ki zdaj šteje za redni stranki Lizzo in supermodel Winnie Harlow. Bustle je govoril s trenerjem, da bi izvedel o njegovem baletnem ozadju, prijateljstvu z Lizzo in zakaj je doslednost ključna za izboljšanje fleksibilnosti.

Kako ste prišli do poklicne plesalke?

svetovno prvenstvo v akapeli 2019

Že od malih nog sem rad plesal. Odraščal sem v Harlemu, kjer vsi sanjajo, da bi bili košarkarji, a želel sem narediti nekaj drugega. Spomnim se, da sem posnemal Michaela Jacksona in si zapomnil vso Usherjevo koreografijo. Ko sem bil star 12 let, sem tekmoval v šovu talentov. Nagrada je bila štipendija za študij baleta na Manhattan's Uptown Dance Academy - in dobil sem jo. V podjetju sem se izobraževal do približno 17 let. Učitelji in sošolci so mi postali kot družina. In imel sem toliko neverjetnih priložnosti, kot je nastopHrestačv gledališču Apollo, ples za Newark Dance Theater Alfreda Gallmana in usposabljanje skupaj s plesalci v Alvin Ailey American Dance Theatre.

Kdaj ste nehali plesati in postali osebni trenerji?

Pri 17 letih sem začela opuščati plesni svet, a uradno nisem prenehala šele pri 27. Ko sem postala starejša, sem ugotovila, da balet ni zame. Postalo mi je dolgčas – ni toliko svobode in težko sem sledil koreografiji. Ko sem končno nehal, sem postal certificiran kot osebni trener. Toda tudi po vseh teh letih je jedro mojega usposabljanja še vedno zakoreninjeno v klasični baletni tehniki.

Lizzo mi je rekla, naj ignoriram trole. Tako je bila kot starejša sestra.

Kaj bi pomenila seja ena na ena z vami? Skozi kakšne vaje vodite svoje stranke?

Nimam načrta pouka, ker ima vsak različne sposobnosti. In ne učim fleksibilnosti, učim tehniko. Pouk se lahko začne z ogrevanjem tal ali rutino sodobnega plesa. Vedno je vključeno neko gibanje. Nato bom poučeval klasično baletno tehniko: kazanje na prste, obračanje navzven, angažiranje jedra. To vem, vendar je ključnega pomena tudi za krepitev moči in preprečevanje poškodb. Vse gre za izgradnjo boljše mobilnosti. Z doslednostjo lahko vsakdo naredi delitve.

Povej mi o prvem srečanju z Lizzo.

Ko me je njena pomočnica zadela na Instagramu, nisem mogla verjeti. Zdelo se je šele v trenutku, ko je Lizzo vstopila v studio. Bil sem tako živčen. Pomislil sem: 'Ali igram Ricka Rossa, kot vedno, ali predvajam njeno glasbo?' Ko pa sem jo končno spoznal, je bila tako skromna in kul. Moral sem videti njeno neumno plat. Na koncu sva skupaj trenirala dve uri. Povedala mi je, da želi trenirati z mano, potem ko je videla mojo stran na Instagramu – rekla je, da vidi, kako zaupajo moje stranke name.

To je moralo biti resnično potrjeno po vaši izkušnji nadlegovanja na družbenih medijih.

po razpadu pesmi

Popolnoma. Lizzo mi je rekla, naj ignoriram trole. Tako je bila kot starejša sestra. Ne vem, kako ji to uspe. Dobiva toliko sovraštva, a še vedno živi skozi to. Rekel sem ji: 'Resnično te cenim, ker si.'

Treniraš zvezdnike, treniraš pa tudi običajne ljudi. Katere nasvete dajete svojim strankam, ki želijo izboljšati obseg gibanja v vsakdanjem življenju?

Ključnega pomena je ogrevanje vsaj 20 minut. Osredotočite se na stegenske mišice, štirikolesnike in spodnji del hrbta. Ostanite dosledni – vsak dan vsaj pet minut raztezanja. In končno, ne primerjajte svoje prilagodljivosti z nikomer drugim.

Ta intervju je bil zaradi jasnosti urejen in strnjen.