Preizkusila sem golo jogo in tukaj sem se naučila

Izpoved: Jaz sem deklica, ki v garderobi telovadnice še vedno zamenja modrček na brisači. Vem, vem - vsi imamo iste dele. Kljub temu sem se pred tujci (ali v primeru zadnje telovadnice, ki sem ji pripadal, sodelavcev) vedno počutil nekoliko čudno. Sploh se ne želim ukvarjati s samo športnim modrčkom - čas in kraj je za snemanje in ne počutim se vedno, kot da je to fitnes.

amy poehler sarah palin rap

Sem pa za to, da izstopim iz cone udobja v fitnesu - tako, ko sem slišal, da studio v New Yorku uči golo jogo, sem se počutil, kot da moram poskusiti. Prijavil sem se za co-ed tečaj pri Krepko in golo (moraš biti odobren, preden bodo delili svoj naslov), se pojavil na moji seji in nekoliko nejevoljno oblekel moja oblačila ter postavil mojo preprogo na zadnji del sobe. Ja, vsi so bili goli. Poleg pomanjkanja logotipov Lululemon je bil to le reden tečaj joge - tisti, ki se je počutil še posebej osvobajajoče. Prejtipojdi, tukaj je tisto, kar moraš vedeti:

1. Sleči se je najtežje.

Mislim, da mi srce še nikoli ni tako močno razbiloprejtrening. Ko sem vstopil v dvigalo z dvema fantoma, ki sta očitno hodila v isti razred, sem si mislil le, da jeoh, moj bog, čez pet minut me bodo videli golo. Ni garderobe; vsi se sredi preddverja studia preprosto razgolijo in oblečejo svoja oblačila v kocka. Bilo je kot raztrgati lepilni trak - naredil sem ga čim prej, vzpostavil očesni stik z nikomer in se oddiril do zadnjega kota.

2. Vsivoljabodi gola.

Ni možnosti, da začnete v spodnjem perilu in se slečete, ko se počutite udobno - vsi vstopijo v studio brez šivov, tako da vsi začnejo na isti ravni. Mogoče je izenačujoče, vendar je tudi nekoliko grozljivo. Obstaja določena stopnja ranljivosti, če svoje golo telo preusmerite v sobo, polno neznancev, vendar jo morate nekako posisati in narediti.

3. Za to obstaja razlog.

Gola joga se lahko zdi neupravičena, še posebej, če upoštevate, kako malo oblečete med bikramom. Veste pa, kako vam inštruktorji joge vedno govorijo, naj za seboj prenesete vse, kar ste prinesli s seboj, in se osredotočite na dnevno vadbo? To je veliko lažje storiti, če dobesedno nimaš ničesar s seboj. Gola joga ne pomeni samo, da ste goli - temveč sprejemate svoje telo in ste prepričani v svojo kožo.

zakaj sem tako ciničen

4. Kroglice bodo.

In penisi, nožnice in riti - včasih neprijetno blizu obraza. Toda vibracija v sobi še zdaleč ni bila spolna. (Pošteno opozorilo: Spletno mesto Bold & Naked obravnava možnost erekcije - konec koncev je pri jogi ključnega pomena pretok krvi.)

5. Gledali vas bodo.

Poskušal sem izbrati mesto proti hrbtu, da sem lahko raje opazoval kot opazoval - mislil sem, da lahko držim oči na tleh in me ne skrbijo oči drugih. Ni take sreče. Vsekakor sem začutil, kako me ljudje pregledujejo, a na srečo ni bilo grozljivih, napihnjenih vibracij. Všeč mi je, da so namesto moje dame preverili mojo stransko stransko vrano.

6. Ni vam treba imeti popolnega telesa.

Seveda nisempravzapravves čas imej oči na tleh. Tako kot pri običajni jogi sem tudi jaz zagledal druge ljudi v sobi - za primerjavo pozicioniranja, saj nisem vedel, kam drugam iskati, karkoli. In obstajala so vse vrste teles, od velikih in visokih do majhnih in super mišičastih. Bili so uber-jogiji, ki so se lahko zvili v položaje, ki si jih le predstavljam, in novince, ki so se komaj dotaknili prstov. Toda vsi, ne glede na obliko ali zmožnost, so bili videti blaženi, da se niso zavedali svoje golote.

7. Hyperaware svojega telesa.

Nikoli še nisem tako jasno začutil, da bi se mi po hrbtu ali stegnih valjala kapljica znoja. Toda tudi brez najtanjše plasti spandexa čez kožo sem se tudi počutil, kot da bi lahko vsak odsek potisnil nekoliko globlje kot v običajnem razredu.

8. Ampak sčasoma boste pozabili na to, da ste goli.

Mogoče je to samo za minuto ali morda za celo zaporedje Vinyasa. Toda v nekem trenutku med poukom sem spoznal, da me sploh ne zanima, da so na ogled vsi moji zasebni deli. Namesto tega sem se počutil neverjetno ponosen, da sem imel očitno najboljšo stojalo za glavo v skupini (in dobil pohvale, da to dokažem). Ko smo končali savasano, sem se počutil, kot da si lahko vzamem čas, ko se oblečem, namesto da bi tekel k svojemu mladiču - kar je osemdesetih več, kot sem se počutil na začetku.

9. Počutili se boste čudovito v svojem telesu.

Nisem ekshibicionist, toda ko sem prebolel svojo živčnost, je bilo v razredu nekako vznemirljivo vznemirjenje. Kadarkoli sem zagledal svoje telo, sem lahko videl vsako - in mislim vsako - mišico, ki se upogiba in razteza. Bilo mi je precej hudorespoglejte, česa je bilo moje telo sposobno. Vadba je imela določeno svobodo in nisem razmišljal o tem, kako noro je gola joga, ampak o tem, kakšensupertečaj joge je bil. Kljub temu vas bom pustil s tem: obstaja nekaj pogledov na telo, ki preprosto niso namenjeni videzu brez oblačil (kašelj, pes navzdol).

Glavna slika: Wisky / Fotolia; Druge slike: Tumblr ; Tumblr ; Tumblr ; Wordpress ; Tumblr ; Ekvinokcij ; Tumblr ; Tumblr ; Tumblr .

kako dolgo obdržite masko za obraz