Kako se ena triatlonka pripravlja na svoje tretje paraolimpijske igre

Triatlonec Melissa Stockwell je od leta 2018 vsak dan treniral za paraolimpijske igre 2021, beležil ure na kolesu, na stezi in v bazenu. Toda v začetku julija je med kolesarjenjem trčila v drevo in zlomila tri vretenca. Ne bi priporočala, se pošali. Nesreča bi bila dovolj, da bi številni športniki odstopili od tekmovanja. Namesto da bi izpadla iz iger, saj je imela že enoletno zamudo, se je Stockwell zavezala k nočni mori skoraj vsakega olimpijca, da bi tekmovala: veliko in veliko (in veliko) počitka.

Okrevanje gre, mi pravi. Če naredim preveč, prehitro, bo to težava do konca mojega življenja, pravi. Ko jo vprašam, ali jo skrbijo bolečine na štartni črti, se zasmeji. Upajmo, da se bo za tekmovanje začel adrenalin.

Stockwellu, 41, ni tuje velik pritisk. Vojaški veteran je na paraolimpijskih igrah 2008 tekmoval na treh plavalnih tekmovanjih in si leta 2016 prislužil bronasto medaljo za triatlon. Toda pred paraolimpijskimi igrami v Tokiu, ki se bodo začele 24. avgusta, se Stockwell osredotoča na zdravljenje. Prav tako je sodelovala s Procter & Gamble's Športniki za dober sklad , ki podpira dobrodelne namene, ki jih zagovarjajo paraolimpijski in olimpijski športniki, in nadaljuje delo lastne organizacije, Dare2Tri , ki športnikom s telesnimi motnjami in vidom pomaga pri teku, plavanju in kolesarjenju.

Tukaj ima Stockwell nekaj nasvetov o vadbi, ko bi raje ostali v postelji in poiskali navdih pred velikim izzivom.

Kakšen je vaš urnik treningov?

Zdaj je drugače, kot bi bilo običajno. Ponavadi trdo treniram skoraj vsak dan. Toda takoj po nesreči je bilo preveč boleče, da bi kaj naredili. Psihično je bilo težko sedeti na kavču in počivati ​​več dni.

kako ohraniti lase naravnost

Vsak dan imam majhne zmage in nanje se moram osredotočiti. Prvič, pred nekaj tedni sem se lahko vrnil v bazen in plaval brez bolečin. Nato sem se v začetku prejšnjega tedna prvič vrnil na kolo. Še vedno delam na integraciji teka. Želim si, da bi lahko veliko več treniral, vendar gledam na pozitivne stvari.

Kateri je vaš najljubši del triatlona?

Odvisno od dneva. Obožujem plavanje in občutek vode. Ko grem v bazen, je moj čas. Menim, da ti je tisti, v katerem nisi najboljši, vedno najmanj najljubši – to je zame kolo. In odvisno od dneva je tek dober ali slab.

Je kakšen del vašega treninga, ki se ga v resnici ne veselite?

To je odvisno tudi od dneva. Tudi v bazenu, ki ga obožujem, je včasih zadnja stvar, ki jo želiš narediti, vstati iz postelje in narediti karkoli. Torej ni res posebne stvari, ki je ne bi rada počela – zame gre bolj za to, da imam proste dneve, ko ne želim vstati. Ugotovil sem, da je najboljše zdravilo dejansko prisiliti, da grem v bazen, kolesarim ali tečem. Po nekaj minutah ali nekaj milj plavanju v kolesu ali teku se zavem, da si to pravzaprav želim. In počutim se bolje.

Kaj vam še pomaga prebroditi dneve, ko želite ostati v postelji?

Imeti cilj v mislih mi je verjetno najpomembnejše. Vem, da sem se v tej smeri treniral zadnja tri leta in pol, in nikoli ne želim, da bi to šlo zaman. Zadnje čase sem bila moja miselnost, da namesto velikega kolesa ali teka, moja vadba dobesedno sedi tam in počivam. Ni lahko ohraniti te miselnosti, vendar je treba to storiti, da se držim svojega cilja - zato to storim.

Prav tako poskrbim, da se osredotočam na stvari, ki so najbolj pomembne. moj partnerstvo s P&G mi omogoča, da si prizadevam narediti svet bolj vključujoč in pravičen. Kot staršu mi je to zelo blizu in pri srcu, ker poskušamo svoje otroke naučiti, da odrastejo in bodo dobri ljudje. Tako da to vedno udari v dom in me potiska naprej.

Katere so vaše metode samooskrbe poleg obilne količine počitka?

Imam dva otroka, stara 4 in 6 let. Po večerji se obvezno sprehodim z njimi, možem in našim psom. To so moji najljubši trenutki, samo biti z družino. Ker tako veliko žongliramo, se to zagotovo ne zgodi vsak večer. Toda običajno sem s treningom končan do 17. ure, moji otroci pa so doma, tako da skupaj opraviva večerjo in kopanje. Biti starš je že sam po sebi izziv, tudi brez usposabljanja - vendar ne bi imel drugače.

Zgames se bliža kmalu, kako se boš razburil?

Navdihuje me veliko različnih stvari. Ustavil se bom, si vdihnil in opazoval drevo, ki piha v vetru, in to me bo motiviralo in v teh malih stvareh bom našel navdih.

Osredotočam se tudi na ovire, ki sem jih premagal, da sem prišel na štartno črto. Mislim na vse, ki so mi stali ob strani skozi vzpone in padce, verjeli vame in moje sanje.

Ta intervju je bil zaradi jasnosti urejen in strnjen.