Moda

Kako sem si ustavil nohte, da se mi nenehno lomijo

Pred kratkim sem si ogledala svoje krhke nohte in se odločila, da si zaslužijo toliko pozornosti, kolikor jim dam lase. Po šestih tednih tedenskih tretmajev in nekaj manjših sprememb v moji nohtni rutini z veseljem rečem, da končno moji nohti doživljajo enako raven sreče kot moji lasje, zahvaljujoč tem sedem stvari, ki sem jih naredila, da sem si okrepila nohte in brez grebenov.

Že pred desetletji sem opustil svoje nohtne postelje in vse, kar je bilo z njimi. Zdelo se je, da so moji nohti namenjeni življenju motečih vodoravnih grebenov, zaradi katerih so bili nohti trajno potopljeni v lak, da bi zaščitili oči vsakogar, ki je gledal naravnost v grozo. Obstaja veliko vzroki za lomljenje nohtov : Hormoni, slaba rutina oskrbe, manjkajoče hranilne snovi v vaši prehrani in stres lahko privedejo do razcepa. Ker sem bil vegetarijanec, me ni presenetilo, da je rezultat anemija lahko povzroči šibke nohte ker ko sem prvič nehal jesti meso, je to vplivalo na mene psihično in fizično. Pred več kot 20 leti so se moji nohti nezdravo potopili in kljub sicer čistemu zdravju nikoli nisem popolnoma okreval. Moje nohtne postelje imajo znano svetlo roza barva zdravega pretoka krvi , zato je bilo jasno, da to ni osnovno zdravstveno vprašanje: šlo je za ravno vzdrževanje nohtov.

debeli piščanci v bikiniju

Moji nohti so bili dehidrirani in kriv sem bil edini, vendar mi ni bilo treba pogledati dlje od svojih cepljenih, suhih postelj za nohte, da bi to ugotovil. Dobra novica je, da mi ni bilo treba iti predaleč izven običajne rutine nege nohtov, da bi končno dobil gladke posteljice za nohte. Tukaj je sedem načinov, kako sem popravil zlomljene nohtne postelje - kdo ve, morda bodo prišli prav tudi vam.

1. Skrajšana življenjska doba laka za nohte

V oskudnem poskusu opravičevanja lastne lenobe sem se prepričal, da se mi zdi, da je čipiran lak zelo privlačen. Ne samo, da je bilo to napačno (čeprav ima svoj čas in kraj IMO), ampak je oviralo tudi močne nohtne postelje. Nohti se lahko pod njimi posušijo dolgi odseki laka, ki oslabi noht in lahko l ead do zloma . Kot dermatologinja Dr. Debra Jaliman je povedal Glamour.com, dlje kot pustite lak, bolj verjetno je, da bo prišlo do razbarvanja. Sodeč po mojem odkritem zdravju nohtov se to zdi res: ohranjanje nohtov v starem laku zagotovo ni izboljšalo njihovega zdravja.

2. Gredo brez poljščine

Ko že govorimo o tem, da jih dobim dihalna soba iz vašega laka , da sem si nohte odpočil od laka, je bila ena najtežjih, a najkoristnejših stvari, ki sem jih naredila za svoje postelje. Vedela sem, da odstranjevanje starega laka in takojšnje nanašanje novega laka ohranjata nohte suhe, neenakomerne in zdrobljene, vendar si nisem mogel pomagati, da bi čim hitreje prebarval nohte. Tako kot lasje na naših glavah, nohti so narejeni iz keratina in so tehnično mrtvi, a prav tako kot lasje na naših glavah so še vedno nagnjeni k suhosti. En guru za nohte, Kim D’Amato, je to povedal StyleCaster nošenje laka za nohte vsak dan lahko oslabi nohte. Medtem ko nohti ne potrebujejo kisika, da bi 'dihali', sem vsekakor opazila, da so se nohti, ki so bili goli med spremembami barve, obrestovali.

3. Hidriranje nohtov

Ena stvar, o kateri v preteklosti nisem niti pomislila, je bila vlaženje nohtov. Nenavadno, če pomislite, kako sem obseden s tem, da imam lase in kožo ves čas utrjeni. Ne glede na to, kako obogaten je bil moj osnovni sloj, nič v primerjavi z nanašanjem globokega, prodornega olja, da nohti ne postanejo suhi in krhki. Kot je za revijo NAILS razložil rezidenčni kemik dr. Dave Valia, olja, bogata z vitamin E lahko koristi kožici in preprečiti obešanje. Nanesla sem avokadovo olje, ki vsebuje vitamin E , na moje nohte nekajkrat na teden, ne glede na to, ali so bili nohti polirani ali goli. Ugotovila sem, da sledenje vlaženju nohtov, ko so naslikane, dejansko zmanjša videz suhosti.

4. Izdelava olja za nohte in povrhnjico

Pripravila sem si lastno mešanico olja za krepitev nohtov, ki mi je pomagala na poti, in hitro je postala osnovna stvar v moji nohtni rutini. Tedensko sem uporabljal svojo mešanico in sčasoma prešel na uporabo Aure Cacia mešanica eteričnih olj za negovanje moje postelje. Takoj sem opazil izboljšanje krvnega obtoka nohtov in počasi sem začel videti, kako nohti izstopajo sami. Poleg maščobnih olj uporabljam tudi eterična olja, ker zaradi različnih razlogov, vključno z viskoznostjo olja, hitreje prodrejo v nohte, kožo in lase. Zdaj uporabljam mešanico za nego nohtov tedensko, ko slečem lak za dihanje.

5. Nega vseh nohtov od povrhnjice do konice

Moja glavna skrb je bila ublažitev ponavljajočih se grebenov in žetonov vzdolž konice nohtov, vendar sem vedela, da moram svoje kožice obravnavati z veliko več spoštovanja, da dokončno končam cikel šibkih nohtov. Kožice imajo pomembno vlogo z zaščito nohta pred bakterijami. Obnohtno kožico sem ohranjala vlažno z nohti in kar je še pomembneje, nehala sem si potiskati kožice nazaj z ostrimi kovinski predmeti.

6. Nošenje rokavic v zaprtih prostorih in na prostem

Moje roke bodo postale suhe ob stiku z mrzlimi temperaturami, vendar nisem mislil, da je učinek mraza mogoče čutiti tudi na nohtih. Nohte sem začel varovati z rokavicami zunajinv zaprtih prostorih, ko pomivam posodo. Tudi nežno, nestrupeno milo za posodo mi posuši roke, tako da vem, da učinke občutijo tudi moji nohti. Po navedbah virov iz Livestronga preveč vlage iz večkrat vlaženje rok lahko oslabi nohte in povzroči luščenje, nekaj, za kar sem se obljubil, da ga bom pustil za seboj.

7. Ohranjanje hidracije

Čeprav je večino mojega novega zdravja nohtov mogoče pripisati moji nohtni rutini, sem moral priznati, da sem začel spremljati vnos vode, ko sem ugotovil, da lahko dehidracija vodi do šibkejših nohtov. Po navedbah virov pri Huffington Post če pijete veliko vode, lahko nohte obdržite in povrhnjico, hidrirano od znotraj.

Po nekaj tednih teh manjših sprememb v nohtni rutini so se nohti začeli izboljševati, po šestih tednih pa so nohti spet začeli žareti, tako da se nikakor nisem mogel vrniti k šibkim nohtom svoje preteklosti. Ker pogosto delam z rokami, je ta rutina nege nohtov od eksperimenta prešla v način življenja.

Slike: Andrew Zaeh / Vrvež; Kristin Collins Jackson (7)