Kako premagati ljubosumje na uspehe drugih

Ljubosumju se ne reče grdo, zelenooka pošast brez razloga - in resnica je, da je najpogosteje skrita pod posteljo. Včasih občutek zavisti je zelo intenziven in tega se zavedate, toda velikokrat ljudje delujejo tako, da verjamejo, da niso vredni stvari, ki jih imajo drugi ljudje (in tega ne storijo). Toliko naših mikroizražanj in pasivno-agresivnih vedenj je zakoreninjenih v ljubosumju, da bi tudi takrat, ko se z njim ne spopademo takoj, nekaj razumeli bolje.

Izhodišče občutka ljubosumja na nekoga drugega je prepričanje, da a) imajo nekaj, kar imate vi in ​​česar ne boste imeli, in b) imajo nekaj, česar vi ne morete ali niso vredni tega; to je eno od dveh. Razstavljanje vašega zavestnega in podzavestnega ljubosumja je povezano s priznanjem svojih želja, priznanjem, zakaj verjamete, da ne morete imeti tistega, kar si želite, in nato z ukrepi, s katerimi se pokažete - in si to dokažete - dalahko,pravzaprav imajo te stvari.

Vsi se moramo zavedati, da je naokoli veliko ljubezni in čudenja ter veselja in uspeha. Lepota ene osebe vas ne naredi manj privlačne, dejstvo, da je vaša partner nekoč ljubil svojo bivšo ne pomeni, da vas imajo zaradi tega manj radi. Ko se zavedate, da vam ni treba tekmovati za stvari, ki si jih želite, se lahko osvobodite ideje, da ste le tako dobri, kot ste boljši od nekoga drugega. Ta miselnost vas ne bo obdržala le majhnih, temveč vas bo držala na vrtincu, pri katerem je vaš edini cilj biti nekoliko boljši od ideje v vašem umu in ne od osebe, ki ste jo nekoč bili (in iz katere se morate razvijati).

Ugotovite, kaj mislite, da ima kdo drug, česar ne morete

Zakaj verjamete, da ima lahko nekdo drug tisto, kar si resnično želite? Je to zato, ker ste se med odraščanjem počutili, kot da vedno izgubljate s 'kul otroki', ali zaradi kakšnega drugega zunanjega dejavnika v svojem življenju? Vam je že kdo aktivno povedal, da stene moremimate nekaj, za kar si prizadevate? Ko enkrat natančno ugotovite, kaj zamerite, lahko delate nazaj, da boste razumeli, zakaj ste se nekako nezavedno prepričali, da tega ne morete imeti.

Spomnite se vseh stvari, ki ste jih že želeli v preteklosti

Pogosto, ko dejansko dosežemo tisto, kar želimo, pozabimo, da smo si to sploh kdaj želeli. To je koren pohlepa in tam, kjer se uvaja pomanjkanje hvaležnosti. Zelo enostavno je ostati osredotočen na naslednji 'cilj', na naslednjo stvar, ki jo lahko dosežete, zaslužite ali popravite - če pa to storite, bo vaše življenje nenehno preživelo v stanju, ki ni dovolj dobro, namesto da bi bili hvaležni za kar imate (medtem ko še vedno delate za več).

Pripravite načrt, kako doseči tisto, česar nimate

Če boste preveč zaposleni, da bi dejansko dobili stvari, za katere mislite, da jih lahko imajo, vi pa ne, boste imeli veliko manj časa, da boste ljubosumni na druge ljudi.

Poiščite najboljše v drugih, nato ustno ali drugače jih podprite in potrdite

Iz kakršnega koli razloga je to skoraj takojšnje zdravilo za zavist.

Ne pozabite, da vsi trpijo

Obstaja rek, ki pravi: ne upoštevamo trpljenja tistih, na katere smo ljubosumni. To pomeni, da se ne samo ne osredotočamo na to, kako verjetnodelalimeti stvari, ki jih imajo, vendar jih tudi ne vidimo kot celovita, dimenzionalna človeška bitja. Pozabljamo, da imajo tudi oni težke trenutke in težave in da nič ni tako popolno, kot se zdi. Zabloda, da nas najbolj boli.

Nehajte tako ostro presojati ljudi (preveliko poveličevanje je simptom tega)

Ljubosumje je produkt pretiranega analiziranja življenja ljudi in domnev o tem, kajonipomeni približnotvoja.Nehajte tako obsojati ljudi; to ni pošteno do njih ali do sebe.

Ostani skromen

Če ste ljubosumni, pomeni, da si želite občutka superiornosti (in se počutite ogrožene, če zaznate, da ima to superiornost nekdo drug). To ni dobra lastnost. Ne pozabite, da tudi ko ste uspešni ali v položaju, v katerem je oseba, ki ji zavidate, ni dobro, da se ji spustite po glavi. Nauči se biti ponižen zdaj.

ne bodi slan

Nehajte misliti, da vsi drugi razmišljajo o vas ali pa ocenjujejo svoje življenje

Bi se radi počutili zelo svobodno? Razmislite o tem: nihče pravzaprav ne skrbi toliko za vaše življenje kot vi, in nihče ne misli na vas drugače kot naključno, občasno in znova. Tisti reflektor, za katerega misliš, da te nenehno spremlja? Vse je v tvoji glavi.

Zaženite svojo dirko

Rožam ni v mislih, da bi tekmovali s cvetjem ob sebi, samo cvetijo -saj veste, kako pravi pregovor. Cilj ni biti boljši od drugih ljudi, ampak biti boljši, kot ste bili prej. Če ste ljubosumni na dosežke drugih, je precej trden znak, da niste osredotočeni na pravo stvar.

Vprašajte se, če se pošteno dovolj trudite za svoje življenje

Večina ljudi, ki izkusijo veliko ljubosumja, pošteno ne dela tistega, za kar vedo, da bi morali in da bi morali. Osredotočeni so na to, kako jezni so, ker se zdi, da je nekdo drug že prišel do končnega cilja, pri tem pa se ne pripravlja, da bo sam prišel tja.

Osredotočite se na povezovanje z ljudmi, ne da bi bili nadrejeni nad njimi

Če vstopite v družbene situacije z namenom, da se pogovorite z ljudmi, da jih bolje razumete, ali se naučite nečesa, česar niste vedeli, ali preprosto uživate v družbi druge osebe, se boste osredotočili na povezovanje - kar stenepočetje, ko se počutite ljubosumni in zavidljivi.

Zavedajte se, da ljubezen ni nepotreben vir - nekdo drug, ki prejema ljubezen, se vam ne vzame stran

Večina ljudi obstaja v mislih, da se ljubezen dogaja v obsegu: okoli je toliko, da gremo naokoli in ljudje, ki so najboljši, dobijo največ ali so 'izbrani'. Toda vsak od nas ima in je namenjen svoji ljubezni v svojem življenju. Imamo ljubezen, ki prihaja od prijateljev in družine ter do nas samihsamo za nas. Rešitev ni v tem, da se borite za idejo, kaj pomeni biti ljubljen, ampak se odpirate, da začutite, kar že imate. Tako se počutite dovolj.

Slike: Getty Images (5)