Bethany C. Meyers o spremembi miselnosti, ki jim je spremenila telesno pripravljenost

V 'The Level Up' nam oblikovalci sprememb v industriji fitnesa in wellnessa povedo, kako vplivajo na svoje skupnosti, od zavzemanja za inkluzivnost do spodbujanja sprejemanja telesa in še veliko več. Ustanoviteljica projekta be.come Bethany C. Meyers govori o pomenu ločevanja obveznosti od gibanja.

Večino svojega desetletja dela kot inštruktor, Bethany C. Meyers pravi, da sta imela s fitnesom 'težko' razmerje. Med obravnavanjem telesna dismorfija in hudo motnje hranjenja v svojih dvajsetih letih so vadili kot način, da bi ublažili občutke krivde in sramu zaradi svojega videza.

Fitnes je edino mesto, kjer nenehno plačujemo za nekaj, za kar mislimo, da si želimo – na primer za šest kosov –, česar morda nikoli ne bomo dobili, pravi 35-letni Meyers za Bustle. Bil sem tako bolan in utrujen od tega občutka.'

darila za Valentinovo za prijatelje

Ta razburjenje jih je pripeljalo do ustanovitve platforme za virtualno fitnes projekt be.come leta 2018. »Način doživljanja vadbe sem preoblikoval tako, da sem besedo »vadba« zamenjal z »gibanje«, in opazil sem, koliko zdravljenja mi je to prineslo, pravijo. Danes Meyers zagotavlja ta etos s 25-minutnimi rutinami z majhnim vplivom, ki so na voljo za 35 $ na mesec; tok gibov naj bi se počutil kot gibljiva meditacija. In od ustanovitve projekta be.come je bil Meyers imenovan za globalnega ambasadorja blagovne znamke fitnes oblačil PUMA leta 2021; v tej vlogi sodelujejo z blagovno znamko Program reform razbiti ovire, ki LGBTQ+ ljudem preprečujejo, da bi se ukvarjali s fitnesom.

Med tem veleposlaništvom in projektom be.come Meyers uvaja nov pristop k fitnesu. Spodaj delijo, kako si prizadevajo, da bi bila industrija vadbe bolj dostopna in manj prepletena s kulturo prehrane.

Povejte mi, kako je nastal projekt be.come.

Projekt be.come je prišel tako, da sem delil tisto, kar mi je pomagalo pozdraviti motnjo hranjenja, ker res nisem videla nikogar drugega v fitnes prostoru, ki bi se približeval gibanju iz kota, ki ni bil izguba teže .

Ko smo začeli, sem se pogovarjal z različnimi poslovnimi mentorji in sem rekel, da ne želim nobenih slik prej in potem ali pogovorov o izgubi teže. Rekli so, ti si nor. To ne deluje tako, to ni kaj fitnes. Ne morete prodati fitnesa brez obljube drugačnega telesa. Mislil sem, pazi me. Ljudje so takoj sprejeli idejo.

Katero tehniko ste uporabili, da ste osebno prilagodili svoj pristop k vadbi?

Rekel sem si, da ne smem telovaditi, razen če lahko najdem razlog za vadbo, ki ne vključuje nečesa fizičnega. Na začetku je bilo res težko, saj si razen videza nisem mogel misliti drugih razlogov. Potem pa sem začel čutiti, da sem res hrepenel po gibanju, ker sem si moral razbistriti glavo, ne zato, ker sem moral delati, kar sem pravkar pojedel.

Kako projekt be.come olajša ta pristop k fitnesu za več ljudi?

Kar se mi zdi tako zanimivo pri projektu be.come, je to, da ne bom na novo izumil kolesa. A deska bo vedno deska in udarec bo vedno udarec. Tako se pokažemo na to gibanje in besede, ki jih slišimo med njim – kot so možnosti za modifikacije, ki vam pomagajo najti tisto, kar je najboljše za vaše telo –, ki na koncu vplivajo na to, kako ga zaužijemo.

Projekt be.come ima izrazito telesno nevtralen pristop k gibanju. Lahko poveš več o tem, kaj to pomeni?

Nekatere dni ljubimo svoje telo, nekaj dni sovražimo svoje telo, a vsak dan spoštujemo svoje telo. Telesna nevtralnost se vrača k dejstvu, da je telo le telo – veliko bolj pomembno je tisto, kar nas sestavlja, vendar je vedno tak poudarek na fizičnem jazu.

Glede na to, kako prepletena sta fitnes in fizični videz, kako lahko ljudje, ki so novi v fitnesu, razvijejo odnos do gibanja, ki ni povezan z videzom?

Fitnes je veljal za nekaj za bogate, bele, suhe ljudi. Gibanje bi moralo biti na voljo toliko več ljudem, a veliko ljudi se težko začne, ker ne vedo, da jim je na voljo. V fitnesu sem že 15 let, vendar me je zelo strah iti v telovadnico – to ni kultura, ki mi je všeč.

kdaj Corrine zapusti neženja

Zato mislim, da je odličen prvi korak najti prostor, kjer se počutite podprto vi, vaše telo in vaše potrebe. Dom je za veliko ljudi naš varen prostor, zaprtje pa je povzročilo fitnes na domu. Ljudje tudi ponavadi mislijo, da če ni bila enourna vadba, prepojena z znojem, potem ne šteje. Sploh ne verjamem v to - pet minut gibanja ima veliko vrednosti, ker lahko prinese veselje.

Če ljudje odidejo iz projekta be.come in vedo za eno stvar, kaj želite, da bi to bilo?

To gibanje ni kazen.

Ta intervju je bil zaradi jasnosti urejen in strnjen.