5 razlag, zakaj se potim, ko sem hladen

Znoj me moti manj kot povprečnega človeka - odkar sem odraščal v Gruziji in sem že nekaj časa zasvojen z vročo jogo, sem navajeni biti prepoteni . Potem pa sem se začel preznojiti v zimah Nove Anglije; Tresla sem se in nosila več slojev, a ko sem prišla domov in se slekla samo na majico, so me na mokri umazani madeži na majici presenetili. Vsi poznamo primarni namen znojenja: kadar je zunanja temperatura visoka, se odprejo žleze, da se ustvari potenje in s tem uravnava telesno temperaturo. Zakaj sem torej januarja, v ledenem mrazu, bleščal, medtem ko sem nosil kapo in dva para nogavic?

'Znojenje je normalno,' Dr. Sheel Desai Solomon , Dr.med., Dermatolog s certifikatom, pravi Bustle. 'Vsakdo potrebuje to telesno funkcijo, da se naravno ohladi in znebi odvečne toplote delujočih mišic, razstrupi raztopljene trdne snovi in ​​pošlje natrij (sol) nazaj v kri, da ohrani slanost v telesu.' Še več, Desai Solomon ugotavlja: 'V različnih okoliščinah se vsi potijo ​​drugače.'

Pomembno pa je vedeti, za kaj je normalnovaštelo. In če vaše telo naredi nekaj, kar se mu zdi levo zunaj, lahko stavite na spodnji dolar, da vam nekaj želi povedati. In nenavaden znoj ni nobena izjema.

zaslonski učinki ios 10

Desai Solomon pove Bustleu, da obstaja več razlogov, s katerimi bi se lahko spopadli nenavadno potenje , nekateri začasni, drugi pa bolj resni. Kot vedno se posvetujte z zdravnikom, če se vam v črevesju zdi, da nekaj zagotovo ne deluje - če pa se samo sprašujete, zakaj se potite skozi zasneženo zimo (ali arktično klimatsko napravo), preberite, kako odkriti pet najpogostejših vzrokov za hladnim vremenskim potenjem.

1. Nizek krvni sladkor

Ko preskočite obroke ali že nekaj časa niste ničesar pojedli, se naše telo odzove. Pomanjkanje glukoze v krvi povzroča, da proizvajamo adrenalin v poskusu nadomestitve pomanjkanja prehrane. Z drugimi besedami, simpatični živčni sistem se vklopi in pade v način 'boj ali beg' - ta pojav je znan tudi kot hipoglikemija. Kadar ste lačni, naravno proizvajate insulin, ki telo pripravi na prebavo; torej v kombinaciji z adrenalinom lahko povzroči, da naša telesa delujejo na nenavaden način.

Kronična hipoglikemija je resna zdravstvena težava, zato, če menite, da jo imate, se prepričajte, da obiščete zdravnika. Vendar tudi ne more škoditi, če imate pri roki nekaj zdravih prigrizkov in preverite, ali jih vtakanje, ko ste lačni, namesto da bi čakali, da kaj pojeste, kaj spremeni pri znojenju.

2. Težava s ščitnico

Če imate nenehno vlažne pazduhe - v vsakem vremenu - lahko kaže na težave s ščitnico, zlasti na prekomerno aktivna ščitnica ali hipertiroidizem . Ena od nalog ščitnice je sproščanje hormona, ki nadzoruje, kako telo porablja zaloge energije; uravnava tudi občutljivost na druge hormone, s katerimi pride v stik. Biti nenehno prepoten je le vrh ledene gore, ko gre za neželene učinke hipertiroze - prekomerna aktivnost ščitnice lahko povzroči resne težave, kot so osteoporoza in celo težave s srcem. Torej, če imate druge simptomi hipertiroidizma , kot so utrujenost, nenadna izguba teže, težave s spanjem ali lomljivi lasje, takoj obiščite zdravnika - in ne skrbite, hipertiroidizem je mogoče nadzorovati z zdravili.

3. Neželeni učinki zdravil

Nešteto receptov - tudi antidepresivi , tablete za krvni tlak, nekatera zdravila proti prehladu in gripi, zdravila za suha usta - kot stranski učinek vključujejo znojenje. 'Obstaja dobesedno na desetine običajnih zdravil', ki lahko povzročijo potenje, pravi Desai Solomon. 'Če ste opazili, da se bolj potite in uporabljate novo zdravilo, preverite, ali je povečano znojenje navedeno kot neželeni učinek.' Mnogi zdravniki poročajo, da se z znojenjem povzročajo predvsem zdravila se zgodi ponoči , ko ste zaviti v odejo in se poskušate ogreti. Vendar pa se hladen znoj lahko zgodi tudi podnevi.

4. tesnoba

'Hladno znojenje je lahko simptom napadov panike, socialne tesnobe in splošne tesnobe,' pravi Desai Solomon. 'Posamezniki, ki občutijo hladen znoj, skupaj z naraščajočo in včasih ogromno stopnjo tesnobe, bi morali obiskati strokovnjaka, da razišče možnosti zdravljenja.'

Razlog za tesnobo - ne glede na to, ali gre za kronično ali tresenje pred datumom - lahko povzroči znojenje je povezan s stresnimi hormoni. 'Ko se ti hormoni aktivirajo, povzročijo, da se telesna temperatura in srčni utrip nekoliko povečata. To pošlje sporočilo vašim znojnicam in jim sporoča, da je čas, da ustvarite znoj, da se vaše telo nekoliko ohladi, «pravi dr. Desai Solomon.

Sprostitev in gibanje , kot je joga, so dobri načini za boj proti temu; oba preprečujeta prekomerno proizvodnjo hormonov, ki povzročajo adrenalin. Priporočljivo je tudi, da se izogibate kofeinu in spremljate, koliko sladkorja zaužijete na dan, saj oba zvišata krvni tlak in proizvedeta adrenalin, kar ima za posledico bolj bleščeče.

5. Hiperhidroza

Približno 3% ameriškega prebivalstva živi s stanje, imenovano hiperhidroza . Če ste prekomerno potenje in redno na obrazu, dlaneh, pazduhah ali nogah se prijavite pri zdravstvenem delavcu in preverite, ali spadate v to kategorijo. Ljudje s hiperhidrozo na dan izgubijo štiri ali petkrat več znoja (to je štiri ali pet litrov!) Kot povprečna oseba, zato je pomembno, da najdete način, kako zadržati več tekočine. 'Če se spopadate s prekomernim znojenjem, ne da bi se obremenjevali ali mirovali, bodite pozorni,' dermapatolog Dr. Gretchen Frieling , Dr.med., Pove Bustle. 'Posvetujte se s svojim zdravnikom ali dermatologom, da ugotovite, ali imate res diagnozo hiperhidroze.'

Obstaja tudi prehladna motnja znojenja, imenovana Crisponijev sindrom. Redko je in verjame se, da je ki ga povzroča mutacija gena CRLF1 . Posledica tega so nepravilnosti v živčnem sistemu, zato nenavadni vzorci potenja.

Če ste zaskrbljeni zaradi novega vzorca potenja ali resnično zaradi kakršnih koli drugih sprememb v telesu, si oglejte simptome in se posvetujte s svojim zdravnikom. 'Vodi dnevnik o znoju. Naučite se, kaj vas sproži, “predlaga Frieling. Pomaga lahko tudi nošenje oblačil, ki dihajo, in drugih mehanizmov za hlajenje telesa. Predvsem pa se ne vznemirjajte - med vašo močno opazovalno močjo in zdravnikom lahko ugotovite, kaj povzroča vaše znojenje, in kmalu pridete na to.

Ta objava je bila prvotno objavljena 4. avgusta 2015. Posodobljena je bila 21. junija 2019.

Ta članek je bil prvotno objavljen dne4. avgust 2015