11 nasvetov, kako partnerju omogočiti nekaj prostora

Obstaja več besednih zvez, zaradi katerih vas lahko v odnosih ohladi kri. Seveda obstaja cela razpadajoča bomba in vara. Obstaja pa tudi bolj benigno - a nekako najbolj strašljivo? - trenutek, ko vaš partner prosi za nekaj prostora .

ljudje leta 2050

Redko je tako dramatično, kot se sprva sliši, a povejte mi, da ni težko priti do zaključkov na milijon in en sam. Je jezna? Ali želi oditi? To so misli in skrbi, ki mi pridejo na misel.

Potem ko se prvotni šok umiri, pa je to pogosto lahko videti dajanje prostora drug drugemu je pravzaprav dobra stvar. Pravzaprav je čas narazen neverjetno zdrav. Šele ko postanejo stvari pretirane, bi morali začeti dvakrat premisliti.

'Vse, kar je v presežku, je lahko opozorilni znak, ko gre za duševno zdravje in zdravje razmerja,' Dr. Kim Chronister , pooblaščeni klinični psiholog, pravi Bustle. 'Če partner prosi za daljši čas do te mere, da razmerje trpi, ga je treba obravnavati.'

Ko se kaj takega pojavi, se boste o tem morali pogovoriti čim prej, hkrati pa biti odprti za medsebojno razumevanje in upoštevanje prošenj za malo več prostora. V nadaljevanju si preberite nekaj načinov, kako to narediti, da bosta lahko oba ohranila zdrav in vesel odnos.

1. Zapomnite si to kot pozitivno stvar

Navdušiti se nad ločenim preživljanjem časa je lažje reči kot narediti. Zato lahko pomaga imeti v mislih, da je čas narazen dejansko dobra stvar. 'Je zdravo imeti nekaj ločenih interesov in dejavnosti ter se vrniti v odnos osvežen in pripravljen deliti svoje izkušnje, «je dejala Maud Purcell, LCSW, CEAP, na PsychCentral.com.

2. Ne jemljite osebno

'Vaš partner vam govori, da nekaj potrebujejo , zato je čas, da pozorno poslušamo, «je dejala terapevtka Gina Senarighi na eHarmony.com. Ne prosijo samo za čas, da bi vas prizadeli ali da bi si namerno otežili življenje. Sprašujejo, ker resnično potrebujejo nekaj časa samega. Spoštovanje tega - in dejstvo, da so bili dovolj pogumni, da vas vprašajo - je najboljša reakcija.

3. Naredi svoje

Kot pravi Chronister, 'je eden najbolj kritičnih elementov sreče po pozitivni psihologiji trdna identiteta.' In ker ni skrivnost, da je zveza zabrisala te črte, zakaj tega časa ne bi izkoristili v svojo korist? Pojdite ven, se udeležite tečaja, preberite, poskusite nekaj novega - karkoli že bo vas spet postavil v stik s sabo .

4. Imeti dogovorjeni časovni okvir

Ali vaš SO potrebuje uro, dan, nekaj dni? Bodite med seboj vnaprej, koliko časa pričakujete, da boste preživeli narazen. Če ste na isti strani, boste hkrati preprečili, da bi se poškodovali tudi vaši občutki omogočite partnerju dovolj časa, da se napolni .

5. Pustite si občutiti občutke

Ali je to, da partnerju dajete 'prostor', hud stres? Če je tako, bodite iskreni do sebe. Kot je na YourTango.com povedala strokovnjakinja za odnose Kristina Marchant. '... zagotoviti prostor za začutite vse te panične občutke . Ne ravnajte po njih, ampak jih čutite; bodite priča njihovemu dogajanju v vas in jih spoštujte brez samoobsojanja. ' Bolje je kot nepotrebno nabijanje stvari.

6. Povejte SO, kako se počutite

Na enak način, kot spoštujete partnerjevo potrebo po prostoru, mora on ali ona spoštovati tudi vas, ki ga na koncu sovražite. ' Povejte svojemu partnerju, kaj se dogaja za vas na iskren neposreden način, 'je dejal Senarighi. 'Iskrenost je najboljša politika v tej situaciji.'

7. Spoštujte pravila

Če vaš SO potrebuje prostor, jim dejansko dajte prostor. 'Ko rečejo nočejo pisati besedil , ne pošiljajte besedil. Če potrebujejo dva tedna, dva tedna upoštevajte njihovo prošnjo, «je dejal Senarighi. Če prezrete 'pravila', jim dejansko ne boste dali tistega, kar potrebujejo.

8. Bodite čim bolj spodbudni

Tudi če ste zaradi tega nekako raztrgani od znotraj, od zunaj pa za pogumen obraz. Pojdite celo tako daleč, da spodbudite svojega SO, da si vzame čas. „Po mojem kliničnem mnenju je za partnerja pomembno spodbudite drugega, naj si vzame prostor za aktivnost , socializacija in dejavnosti, ki vodijo k pomenu in namenu, «pravi Chronister. 'Bolj ko je identiteta človeka trdnejša, večja je verjetnost, da bo srečen v razmerju.'

9. Moti sebe

Kot sem že rekel, vas bo čas, ko bom vzel mene, spomnil na vašo lastno identiteto. In to je dobro. Ampak razumem, da je včasih samota vse, o čemer si lahko misliš. 'Noter trenutke, ko si osamljen bodite še posebej prijazni do sebe, na dolg tek ali v vročo kopel, pokličite prijatelja, si oglejte film, pojejte nekaj dobrega zase, «je dejala Senarighi. 'Privoščite si zelo prijaznost.'

10. Zabavajte se, ko ste spet združeni

Če vas je fant ali dekle za trenutek dal na dosegu roke, potem boste morda zelo občutili jezo ali zamero. Pošteno in se prepričajte, da ste se lotili tega. Ampak ne dovolite, da vam to uniči srečanje. „Dajte jim prostor, da vas bodo pogrešali in potem naj bo čas, ki ga preživite, pozitiven in visoko kakovost, «je predlagala dr. Sherrie Campbell na HuffingtonPost.com.

11. Ugotovite, kaj vam to pomeni

Zdravi pari si dajo prostor za hobije, prijateljstva in življenje zunaj zveze. Nezdravi pari pa se pogosto samo odrivajo. Če se vam zdi, da je tako vaš SO in vse, kar so sami čas , 'potem poskrbite za klepet. Konec koncev je to tudi čas, da ugotovite, kajtiželim.

Če pa ostanete na isti strani, lahko preživite zdrav čas narazen in izkoristite vse tiste časovne koristi.